Спорт и перелом позвонков!...

Привет всем!

Начну с того то, что по утрам не могу встать из-за боли в пояснице. Причина того в том, что в том году упал на катке, недавно делал МРП позвонка в области пояснице и обнаружили то, что у меня было сломано два позвонка. Врачи посоветовали мне укрепить позвонки.

Вам такой вопрос, – каким видом спорта можно заняться, чтобы укрепить позвонки в области пояснице.