Советы по нормализации менструального цикла
Пожалуй, ничто не способно так досадить женщине, как нестабильный менструальный цикл. Дрожать приходиться всякий раз, когда месячные в очередной раз запаздывают.
Да и внеурочный приход сулит мало хорошего — трудно планировать свидание или поход на пляж. Но можно попробовать отрегулировать самой свой природный механизм.
Менструальный цикл
Под видом капризов природы в виде нерегулярных месячных могут скрываться первые приметы женских недугов. Не стоит сбрасывать со счетов и психологические причины менструальных капризов.
Как это исправить
В последние десять дней накануне того, как должна начаться предполагаемая менструация, начните принимать через час после завтрака полграмма витамина Е (токоферол), который стимулирует функции яичников. Если можете, попробуйте постоять на голове. Это заметно активизирует кровообращение в органах малого таза и может стимулировать маточное кровотечение за счет дренажа, который провоцирует изменение положения тела. Аналогичного эффекта можно добиться упражнениями типа «березки».
Какой должна быть сексуальная жизнь
В ожидании прихода месячных по возможности активно предавайтесь утехе любви, старайтесь как можно чаще достигать оргазма. При этом будет происходить рефлекторное сокращение матки, что может спровоцировать старт очередной менструации. Интимную жизнь считают полезной и с той точки зрения, что насыщенная сексуальная жизнь способна избавить от предменструального напряжения и даже малоприятных ощущений во время месячных
Жить в согласии с биоритмами
Хронотерапевты — специалисты по биоритмам дают советы согласовывать свою жизнь с фазами Луны.