Советы № 2

Отношения с людьми.

Здесь я пожалуй соглашусь с «аятом» (знак, знамение), в котором сказано – «Всевышний одних людей испытывает другими». В повседневной жизни, если вы будете понимать это, то вам не будет цены, вы сразу же начнете менять свое отношения к людям, понимая, что любые отношения с людьми это испытания для нас самих же. Также подобную нить мысли вы сможете найти в тренингах  психолога Олега Гадетского, где он говорит про тех людей, которыми мы так скажем испытываемся, кармическими спаринг-патрнерами, среди которых могут быть разные люди. Согласитесь, наверняка, и у вас есть те самые спаринг-партнеры, о которых указывалось выше, среди них есть такие нехорошие, такие зависливые, ругающиеся, слишком слабые, жадные как это может казаться вам, да кто угодно. Каждый день мы встречаемся с разными людьми, и каждый день мы испытываемся ими, и главное, вопрос - будем ли мы терпеливы по отношении к ним, сможем ли мы их принять, понять, простить и отпустить? И если у вас это получится, то я считаю, что этот человек вас больше не будет беспокоить. Здесь, наверное, помимо терпения также важен сам процесс прощения, ведь обида, которая будет лежать в вас станет вашим якорем, который будет тянуть вас вниз, не даст развиваться и идти дальше. Жизнь одна и тратить ее на обиду, зависть, пустую болтовню – глупо, поэтому для начала простите всех, каждого из тех, кто обидел вас, попросите прощения у тех, кого вы обидели, можете это сделать напрямую, можете это сделать внутри себя. Этот процесс хорошо описывает мой кумир, М.С. Норбеков. Если вы хотите развиваться, то советую найти его упражнение о прощении и простить всех. Это я бы поставил в порядке очереди под совет номер 2. Еще одно немаловажное качество, которым должен обладать человек, это уважение, ведь уважать людей значит уважать каждого, а не только того, кому ты хочешь понравиться. Никогда не судите людей по внешности, по красоте и по количеству денег.

Люди – это наши спарринг-партнеры, которыми мы испытываемся, нужно быть терпеливыми к ним, нужно простить все старые обиды, попросить прощения у всех тех, кого вы обидели, и продолжать развиваться дальше, познавать себя и идти только вперед.

Глава 7

Следующий совет

Следите всегда за своим языком.

«Слово не воробей, вылетит не поймаешь». Смысл этой поговорки замечателен в плане работы над собой. Поэтому нужно всегда думать перед тем, как говорить, нужно фильтровать свою речь от слов-паразитов, которыми мы пропитаны с ног до головы. Я не говорю уже о ненормативной лексике, во-первых, это звучит не грамотно, это не вписывается в рамки этики, и, на мой взгляд, это делает вас неграмотным и некрасивым. Я считаю, что нужно учиться разговаривать красиво, иметь богатый словарный запас, говорить коротко, ясно и четко, благодаря этому вы станете более привлекательными, с вами всегда будет приятно вести разговор. Никогда не бойтесь говорить «нет». Есть выражение «умение говорить «нет» сэкономит вам время»,  поэтому никогда не стесняйтесь отказывать и говорить «нет» на предложения, которые влекут за собой пустую трату времени. Ведь время – это одно из главных составляющих в нашей жизни и использовать его нужно рационально.

Еще одно правило, которого я старюсь придерживаться ежедневно, это не бояться смотреть в глаза, ведь глаза – это зеркало души, где и лежит вся правда, глаза никогда не солгут. Умения смотреть в глаза сделает вас уверенным в своих словах, сделает вас хорошим собеседником, который выслушает, не отвлекаясь на мелочи, и в какой-то мере честным.

Умение слушать – тоже немаловажная способность. Ведь способность выслушивать дает вам право быть выслушанным, всегда искренне старайтесь выслушать собеседника, не перебивая его. Как это делал великий Дон Карлеона: «для нас мужчин это необходимо, как воздух, ведь наша прекрасная половина человечества любит много говорить и им необходимо, чтобы мы их выслушали, понимать их не обязательно, ведь это нереально, им главное, чтобы их услышали, им необходимо высказаться».

Умение слушать пригодиться вам в любом случае, этот навык очень важен в плане общения. Итак, подведем итоги: умейте говорить грамотно, четко ясно и коротко, говорить «нет» пустой трате времени и умейте выслушивать.

Глава 8

Следующий совет

Хочу рассказать вам о том, что постоянно советует мне мой отец. Всегда думайте холодной головой, не поддавайтесь эмоциям, красивым обещаниям и провокациям. Повторю еще раз: всегда думайте холодной головой, в жизни в какой-то мере нужно быть хладнокровным, и, что немаловажно, всегда в конечном результате надеяться только на себя. Наверняка, многие сталкивались с последствиями того, когда мы делали что-то, не обдумывая, и на поводу своих эмоций, в большом счете это ни к чему хорошему не приводило. Думайте холодной головой  в отношении любой проблемы, любого вопроса или же ответа, слушайте только себя, свою интуицию и в конечном результате надейтесь только на себя.

Глава 9

Следующий совет

Здоровье = спорт + правильное питание +  правильный режим дня + чистота души и тела + отдых.

Примерная такая формула  залога здоровья должна быть,  по моему мнению, в современном мире с нашей сегодняшней экологией.  Ведь здоровье – это также одно из главных в жизни. Вспомните сами, что желают люди, поднимая стакан ВОДКИ, за тостом? Конечно же, здоровье! Это смешно и печально одновременно. Не имея здоровья, мало чего можно сделать, даже если у вас дух тигра, и вспомните сами тот момент, когда у вас болел зуб, вам было все равно на весь мир, и вы были готовы на все, чтобы он просто перестал болеть. Про спорт мы уже затрагивали тему, так что движемся дальше.

Правильное питание. Чтобы соблюдать это правило, во-первых, необходима дисциплина, чтобы все было по расписанию; сила воли, чтобы не есть быстрое и дешевое, но в то же время вредное; деньги, чтобы покупать экологически чистые продукты, но, самое главное, это иметь желание. Если вы сильно-сильно этого захотите, то процесс сам нормализуется, незаметно для вас. Это сильное желание можно применить ко всему, чего ты хочешь, ведь мысли, как мы знаем, материальны. На своем личном примере могу сказать, что я по крайней мере пытаюсь питаться правильно, не смотря на то, что я учусь, работаю на двух работах, занимаюсь спортом, успевая уделять время девушке, друзьям и саморазвитию, и у меня неплохо получается оставаться всегда сытым, быть в тонусе и полным энергией. Я просто тренирую свой желудок, всегда ем завтрак, обед, полдник и ужин, и с этим у меня нет проблем. Здесь можно много писать на эту тему, но есть ли смысл это делать, если у вас нет желания. Помните: главное желание, а ответ придет сам.

Что касается режима дня, то каждый человек подстраивает его под себя, согласно учебе, работе и личным делам. Единственное, что могу посоветовать, это спать не более 6-8 часов, просыпаться всегда стараться в 6-7 утра и засыпать не ранее 21.00  и не позднее  24.00. Что касается моего распорядка, то кому интересно: я каждый день «выжимаю» по полной. Но в то же время помню, что нужно работать не 24 часа, а нужно работать головой. Также в режиме дня всегда присутствует чтение книг, но не в какое-то определенное время, а в то время, когда мне удобно или нечем заняться. А заканчиваю я свой день формулой – «прости, спасибо, дай». Как вы поняли, перед тем как закрыть глаза, я всегда прошу прощения за грехи, благодарю за каждый глоток воздуха и прошу то, что мне необходимо. Коротко говоря, живите свой день, будто он последний, ведь никто не даст вам гарантию, что завтра вы проснетесь.

Чистота души и тела – это, пожалуй, главное, чего мы должны придерживаться сегодня. Я не буду уходить вглубь и раскрывать всю тему, так как это всего лишь советы от меня (обычного парня), а лишь хочу сказать, что нужно всегда быть чистым, опрятным и свежим как изнутри, так и снаружи, не смотря ни на что. Говоря о внешней чистоте, то тут я надеюсь и так все понятно, а вот внутренняя чистота, это одна из самых главных составляющих успеха. Что касается внутренней чистоты, как и говорилось ранее, это не держать в себе обиду, слезы, печаль, злобу и другую негативную энергию. Каждый день я прошу прощения у Всевышнего за свои грехи и грехи родных, раз в неделю посещаю мечеть, а в месяц раз, а то и больше, гуляю у набережной, сами знаете, что вода успокаивает и снимает  негатив. Коротко говоря, чистота – залог успеха.

Отдых – это одно из любимых наших слов. Но, как вы знаете, отдыхать можно как во вред, так и в пользу для себя и окружающих. Лично для меня, отдых – это ежедневный сон, еженедельное разовое посещение бани, раз в один или два месяца массаж всего тела, музыка (классика, мотивирующие и инструментальная). Кстати, музыка это тоже отдельная тема для разговора, но главное, понимать, что мы на большую половину состоим из воды, а вода подвергается изменениям по воздействием звуков извне, поэтому рок и песни с ненормативной лексикой я не советую использовать во время отдыха. Также  времяпровождение с друзьями за полезным разговором с чашечкой чая или свежего сока – для меня приятный и в то же время полезный отдых, или же попить чай (пуэр) вечером перед сном. Я отдыхаю душой, когда пою, пою один или же в караоке, и вообще я безумно люблю петь. Танцы – это тоже отдых моего тела, для каждого отдых в кайф по своему, существует очень много вариантов как отдохнуть, и каждый решает сам, что для него отдых, и главное, помните, что нужно УМЕТЬ отдыхать.