СОН — КАК ИМ УПРАВЛЯТЬ?

Сон - это один из самых важных и емких по затратам времени процессов в нашей жизни.

Я часто задавался вопросом как можно эффективно спать, чтобы на сон уходило как можно меньше времени. Искал ответы, читая разные статьи на эту тему.

Но буквально вчера увидел программу по анализу сна. Как оказалось с этой программой можно измерить эффективность твоего сна.

Программа называется "Sleep TimeFree". Сегодня первый день как я его использую, но уже сейчас по последней статистике могу сказать что я после того как заснул 1 час и 30 мин еще ворочался. После чего у меня наступил глубокий сон, в котором я пробыл 4 часа и 30 мин. И самое интересное, что эффективность моего сна составила 84%.

Мне кажется это круто! Круто видеть насколько ты выспался, а не придумывать в своей голове разные отговорки!

P. S. Чтобы чем то управлять, нужно сначала это измерить.

(c) Айбек Куандыков

Нравится пост? Сделай репост!

TRUST Business - Подписывайся чтобы получать бесплатную ценную информацию.