Сон — это маленькая смерть

С самого детства меня мучает бессонница. Я ворочаюсь, не могу уснуть, поэтому читаю книжки, смотрю телевизор, в последнее время - смотрю видео на ютубе на айпаде, играю во всякие дебильные игры. Наверное, все-таки я мог бы заставить себя уснуть, но сам прогоняю его, загружая мозг всей этой информацией.

Недавно натолкнулся на запись, в которой говорилось, как заставить себя уснуть - нужно дышать ровно в течении 4 секунд, затем задержать дыхание на 7 секунд, потом в течение 8 секунд медленно выдыхать, и не досчитав до 8 секунды, вы уснете.

Почти все комментарии к посту, к моему удивлению, говорили о том, что техника действует, и люди действительно заснули. А я вот - нет.

Копнув глубже, я понял, что я не хочу засыпать. Вернее, заснуть то мне хочется, чтобы избежать очередного дня, проведенного в коматозном состоянии (что мне удается ооочень редко), просто мне хочется осознавать, что я засыпаю. Я не хочу это чувствовать, потому что боюсь. Меня пугает это ощущение, что я теряю связь с реальностью, для меня сон - это маленькая смерть. А кому нравится смерть? Я не могу быть уверен, что я проснусь, поэтому насильно заставить себя спать - в моем случае не прокатывает.

Но наверное, нужно свыкнуться с этой мыслью, как и со смертью. Будь готов умереть сегодня, чтобы возродиться заново - это лучше, чем встретить следующий день полумертвым. И день нужно прожить так, что вечером с чувством выполненного долга погрузиться в темноту страны сновидений.