Собираемся на первую тренировку (лето-начало осени)

Коротко о главном. Как одеться? Что с собой взять?

Одежда

На летние тренировки надо одеваться в удобную и легкую спортивную одежду. Желательно такую, которую вам не жалко будет испачкать или даже порвать.

Важно только помнить о том, что на тренировках бывает очень солнечно и если вы одеваете открытую одежду, есть риск обгореть на солнце. Чтобы этого избежать, можно взять с собой легкую рубашку с длинными рукавами.

По той же причине рекомендуется брать с собой головной убор. Он же поможет снизить риск теплового удара.

Обуваться тоже нужно в удобную спортивную обувь. Она ни в коем случае не должна вам давить или натирать ноги! Лучше всего обувать кроссовки на достаточно толстой подошве.

Что взять с собой?

Самое главное, что должно быть у вас с собой для летней тренировки, это вода. С собой нужно брать не меньше 1 литра на человека. Можно взять просто пустую бутылку и набрать воду в начале подъема (для этого мы всегда останавливаемся на роднике). Если берете воду из дома, предварительно ее лучше как следует охладить или даже немного заморозить - вода в обычной бутылке быстро нагревается, даже когда просто лежит в рюкзаке.

Не стоит пить "шипучие" напитки вроде кока-колы, потому что они выводят больше жидкости из организма, чем поступает вместе с ними. 
Ни в коем случае нельзя заменять такими напитками обычную воду! 

Можно пить сок, морс, компот, чай и тому подобное, но при этом воду все-таки нужно тоже взять. 

Специальные спортивные напитки можно пить, но в принципе, вам они будут ни к чему - у нас не настолько изнурительные тренировки, чтобы требовались подобные вещи. 

Энергетики типа Red Bull и тому подобное пить не стоит, особенно на подъеме. Они не сделают вас ощутимо сильнее и выносливее, зато вызванное энергетиком повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему в жаркий день может сыграть с вами злую шутку. 

Ну а про алкоголь вроде и так все знают - алкоголь запрещен.

Для тренировки

Поскольку все снаряжение для тренировки у нас есть, новичку ничего своего иметь не нужно. Единственное, что стоит сразу себе раздобыть, это перчатки для фехтования. Их лучше иметь свои сразу. Они должны удобно сидеть на руке и быть достаточно толстыми. Для фехтования не стоит использовать перчатки без пальцев. В них конечно не так жарко, но сбитые ногти на пальцах этого не стоят. Можно купить для начала плотные строительные перчатки, или зимние перчатки с набивкой. Кожаные перчатки как на фото тоже можно купить готовые. Они хороши тем, что годятся не только для тренировок, но и для игр, потому что выглядят достаточно антуражно.

Все это имущество рекомендуется складывать в рюкзак или на худой конец спортивную сумку. Но если вы решите ходить на тренировки постоянно, все же рюкзак вам будет нужен и желательно не самый маленький. Со временем на игры вам придется носить собственные вещи, а тут уже без него никак.

На тренировке

Уже в ходе самой тренировки правило №1: вытащить из карманов все что в них есть, особенно хрупкое и бьющееся: телефоны, ключи с брелками, зажигалки и прочее. С себя также снять все часы, кольца и по возможности очки - все что может сломаться или деформироваться от удара.

Как только у вас появится первое оружие..

В этом отношении правило №1: все оружие зачехлять! Для вашего же благополучия и безопасности, ну и потому что незачем нервировать окружающих видом оружия, пусть оно и не настоящее.

Для этой цели проще всего купить уже готовый чехол, например, для удочек, музыкальных инструментов и т.д. - любой, в который поместится ваше оружие. Также его можно сшить самостоятельно или просто завернуть оружие в ткань.