Смузи: вкусная диета!

Разгрузочные дни после праздников с обильными застольями лучше всего устраивать со смузи.

Смузи - это напиток и полноценная еда в одном стакане и обычно состоит из измельченных в блендере ягод, фруктов, трав и семян с йогуртом, соком или кубиками льда.

Единого рецепта смузи не существует, и все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Смузи можно заменить один из приемов пищи, а можно устроить разгрузочный день на смузи. Смузи диета - это, наверно, одна из самых приятных и вкусных диет, потому что его основу составляют свежи фрукты, овощи и ягоды.

Предлагаю вашему вниманию три рецепта смузи с Активией Классической.

Смузи со шпинатом:

• Пучок шпината
• Киви – 1 шт.
• Активиа Классическая – 1
• Семена тыквы, льна по вкусу

Вымытые, очищенные и крупно порезанные листья шпината, киви поместить в чашу  блендера, добавить кисломолочный продукт Активию Классическая и семена, взбить в блендере на высокой скорости.

По такому же принципу готовятся все смузи, только меняется состав ингредиентов.

Смузи с грейпфрутом:

• Грейпфрут -1 шт.
• Ягоды облепихи – 1 столовая ложка
• Активиа Классическая – 1

Смузи с ягодами:

• Любые свежие или замороженные ягоды – 100 грамм
• Активиа Классическая – 1

Для приготовления смузи с ягодами в зимнее время можно использовать замороженные ягоды, размораживать их не нужно.

Смузи можно делать из разных овощей, фруктов и ягод. Обычно я смузи готовлю на завтрак, как самостоятельное блюдо или вместо перекуса. Свежие овощи и фрукты, не подвергнутые термической обработке содержат в себе все ценные витамины и вещества.  Использование кисломолочного продукта в смузи, например, Активии Классической делает его сытным и питательным продуктом, наполняя организм энергией надолго не создавая при этом чувства тяжести в желудке.

Приятного аппетита и будьте здоровы!