Смех- лучшее лекарство!

Смех- лучшее лекарство!

“ Твоё чувство юмора – одно из самых сильнейших инструментов влияния хорошего настроения и эмоционального состояния на поддержание крепкого здоровья” (Пол МакГи).

Смех – сильнейшее противостояние стрессу и боли. Ничто не помогает так быстро и эффективно сбалансировать тело и разум. Юмор облегчает жизненные неурядицы, вселяет надежду, сближает с окружающими и помогает уверенно идти по жизни.

Способность смеяться – это огромный стимул для преодоления проблем, укрепления отношений, что в свою очередь, поддерживает физическое и эмоциональное здоровье.

Что дает нам смех?

• смех расслабляет тело, искренний смех снимает физическое напряжение, стрессы и дарит 45 минут отдыха Вашим мышцам;
• укрепляет иммунную систему, снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекциями, таким образом, усиливая сопротивление болезням;
• способствует вырабатыванию эндорфинов (“гормонов счастья”), которые способны временно освобождать от боли и способствовать всецелому чувству удовлетворения;
• защищает сердце, улучшает кровообращение, тем самым защищая от инфарктов и развития сердечно-сосудистых заболеваний читать далее