Секреты красивой фигуры
В курортном парке санатория «Жансая» я встретила мужчину, который катил перед собой коляску. На ней сидело нечто – явно большое, с обвисшей одеждой, из которой торчал череп, обтянутый кожей.
Надо сказать, скелетов я с детства боюсь, поэтому отпрянула. А мужчина устало сказал, обращаясь к тому полутрупу, что сидел на коляске: «Видишь, доченька, люди от тебя шарахаются», и на меня посмотрел с осуждением.
- Анорексия? – спросила я, стараясь не смотреть на неё.
- Она самая, - ответил он сухо.
- Зачем я это сделала, - послышался еле слышимый плачущий голос, - Зачем я это сделала?
Девушка умерла на четвёртый день после нашего разговора. Оказалось, она хотела похудеть, и довела себя до истощения. Потом оказалось, что она просто не может кушать. Хочет проглотить – а горло хватают спазмы. Родители забили тревогу, отец вывез её в Жансаю – думал, может хоть здесь сможет поесть. Какой там! Анорексия оказалась неизлечимой.
Так сейчас поступают многие, насмотревшись моделей. Не знаю. почему сейчас такое понятие о красоте – кожа да кости. И знать не хочу.
Настоящая красота – это сила! Сильное, мускулистое тело некрасивым быть не может. Посмотрите на природу: ни одно животное в природе не жирное. В зоопарках, где содержат диких зверей, африканским хищникам, жившим далеко от людей, выбирают из мяса все жировые прослойки. Потому, что в природе они ели дичину, и к жиру не привыкли.
Но, тем не менее, до чего красивы зебры, жирафы, антилопы, косули, зубры, лоси! Потому что они мускулистые, с развитыми мышцами.
Но и это не всё. Основа красивой фигуры – осанка. У диких животных с ней всё нормально, а у человека часто проблемы с ней. Сутулые спины, искривлённые позвоночники намного хуже жира. И бороться с этим можно.
Каждое утро надо делать такие упражнения для осанки. (Рисунок отсканирован из старого журнала). В идеале – все, но если что-то не получается, можно и опустить.
Теперь разрабатываем мускулы. Для этого подойдут многие упражнения.
https://youtu.be/YBFYxqSlQ4g
Чтобы укрепить мускулы на талии, надо крутить обруч. У меня он мягкий, обвязанный шерстью. Когда крутишь его на голом теле, ощущения очень приятные.
И жира – как не бывало! Сгорает он от двигательной активности. И есть при этом можно что угодно.