Сегодня День борьбы с артритом!
Это заболевание знаю очень хорошо. В 2006 году после свадьбы сестры, где мы конечно употребили много чего я вышел на поле и наступил ногой на мяч когда бежал. Сильнейшее растяжение коленного сустава. Врачи мне чтобы типа лечить (а то не давали больничный) заставляли каждый день ходить на электрофорез. А мне нужно было просто лежать и оставить ногу в покое. Так что положение с ногой я только усугубил. После этого чем я только не лечил ногу. Мази, БАДы, массаж. Становилось все хуже и хуже. Я еще дурак пешком много ходил. А этого делать нельзя. Толку нет.
Нагрузки нужны. Но конкретно на область колена, а не на всю ногу. Боли были адские.
Спасала только баня, которая оказывается оказывая седативный эффект (то есть отвлекая меня от боли) ухудшала кровоток в ноге, а значит и поступление питательных веществ). Начало болеть в области таза. Повезло с тем что попал в Ташкент. Там есть институт ортопедии. Вот там меня и вылечили. Они мне объяснили. что при артрите ни в коем случае нельзя ходить в баню (хотя бы реже). лучше холодная вода, которая улучшает кровоток. И никакие БАДы не помогут пока не обеспечен доступ к поврежденному месту для них. Необходима растяжка и физические упражнения по методике доктора Бубновского. Вот я и занялся растяжкой, а через день делал на ноги упражнения простейшие, типа стоя колено выжимать к ягодицам (без нагрузки). Адские были дни. Но не жалею. Вылечился. Прекратилось постоянное падание с ног, когда нога шагая со ступеньки теряла опору и колено вылетало. Идет мужик и вдруг падает. Я так на улице падал. Люди на меня не в понятках были. В общем вернулся к нормальной жизни, даже бегаю летом. А раньше ходить не мог пешком даже нормально. Даже опять стал потихоньку удары ногами повторять - типа маваши, йока и мая. так что не хотите лечиться от артрита - делайте растяжку постоянно на ноги, приседания, отжимания, пресс. Именно в комплексе. Потому что когда прокачивается все, то кровоток быстрее донесет все питательные вещества до больного места и организм сам вылечиться. При этом возраст не помеха. Посильно заниматься могут все. Главное лень преодолеть. Но это стоит сделать. Для нормальной жизни!