самый эффективный способ "самозаставления"

как заставить себя сделать несколько идиотских дел, которые просто необходимо сделать сегодня. Есть несколько вариантов, хочу узнать какой самый действенный. Это я вместо того, чтобы делать эту х., сижу тут выдумываю себе "занятость")