Роль физических упражнений в здоровье головного мозга

Роль физических упражнений в здоровье головного мозга

По словам экспертом из Эдинбургского университета, занятие спортом вплоть до 70-летнего возраста может предотвратить старческие нарушения в работе мозга (дементию).

Сканирование мозга 638 человек пенсионного возраста показало, что те из них, кто регулярно занимается спортом, отличались наименьшими отклонениями в работе головного мозга.

Упражнения не должны быть напряженными и утруждающими, прогулкок несколько раз в неделю будет вполне достаточно.

Интересным оказался тот факт, что непосредственные, казалось бы, тренировки мозга путем решения различных головоломок и разгадывания сложных кроссвордов, значительных результатов по благотворительному воздействию на работу головного мозга не дали.

При исследовании учеными белого вещества в головном мозге - пути, по которым передаются сигналы - они обнаружили, что люди старше 70 лет, которые вели активный образ жизни, обладали значительно меньшими поражениями головного мозга.читать далее