"Эх, Банька, банька" или "Как правильно париться"!!!
Саламалек все ювиженцам. Не так давно я прочитал этот пост. Мне захотелось написать пост о том как надо и как не стоило бы вести себя в общественных (частных) банях.
Я человек который довольно часто посещяет общественные бани. Не буду писать как полезна баня и т.д и т.п. а напишу как все полезные свойства бани (парилки) направить на еще большее получение позитива и "расслабона"Метол изобрел тренер моего отцовского друга, который занимается боксом. Как вы наверное знаете, парилка это очень важный элемент в подготовке спортсмена.
И так начнем...
Ошибка №1: Многие представители мужского пола, выходя из парилки, обматываются простыней только для того что-бы, как говорится, мая пиписька никого не смущала.
В действительности, постыня носит еще одну функцию. Если вы такой же ярый посетитель парилок как я, то вы наверное знаете о проблемах со сквозняками в предбанном помещении. Что может привести к болезни. Простыней надо укутыватся что бы спина и тело было покрыто. Тогда простыня впитывает в себя пот, который практически не остается на теле. Ну и соответсвенно вероятность что вас не продует намного выше.
Ошибка №2: Многие из вас любят после парилки плюхнутся в бассейн. Многие говорят что это контрастный душ. И что это хорошо для сосудов.
Человек вышедший из парилки имеет пот оставшийся в порах, который застывает при входе (прыжке) человека в бассейн. Этот застывший пот, служит пробкой. Поэтому оставшийся пот в организме не может выйти наружу.
По сути, пот является субстанцией в которой находятся шлаки, токсины, и другие ненужные вещества для организма.
Следовательно перед прыжком в бассейн, и после выхода из парилки следует принят прохладный, чуть теплый душ. Ни в коем случае нельзя принимать душ с холодной водой.Эффект будет как от бассеина.
Ошибка №3: Есть люди которые употребляют алкоголь (пиво) в предбанных помещениях. Это идиотизм чистой воды. Вы пришли выгонять шлаки и токсины и вместе с тем обратно их загоняете. Это бессмысленно. Тем более после парилки алкоголь более сильнее рассасывается в организме. Так как сердце получило нагрузку, поэтому оно выводит весь пот. Употребляя алкоголь вы даете лошадинную нагрузко своему организму.
Употреблять нужно воду. Ни соки, ни какие либо другие напитки употреблять тоже нельзя. Вода без газа - наилучший вариант. Так как выпитая вода является в виде топлива, которая дальше прогоняет оставшийся пот.
Ну и конечно же с собой надо иметь шапку (любую), Перчатки. Ну это все знают =)
Еще: если у вас имеется веник, с которым в направляетесь в баню, то вам его надо увлажнить. Что бы он не труснул по пути. Лучше замочить в холодной воде в 2-3 часа перел походом баню. К тому времени веним станет эластичным, и не треснет по дорогу в баню. Прийдя вам уже не надо будет замачивать его на пол часа в кипитке. А просто подержать над проточных кипятком секунд 15-20.
P.S.: Спасибо, надеюсь вы подчерпнули что-то важное для себя. Будьте здоровы! =)