Психологическая адаптация к ВИЧ-статусу

«ВИЧ-инфекция», «СПИД центр»… «Вам нужно сдать кровь на ВИЧ»… Эти слова порой пугают. Всякое непривычное событие в жизни человека может «выбить из колеи». «У Вас положительный результат анализа на определение антител к ВИЧ»… Как вы думаете, это предложение из 10 слов может нарушить душевный баланс человека? Может!!! Всего на всего 10 слов, а за этими произнесенными словами последует шок… Отрицание… Непринятие…Эмоциональный кризис… И не мудрено, что диагноз «ВИЧ-инфекция» с первого дня сопровождается острыми переживаниями.

В такой период для человека очень важно, чтобы рядом оказались нужные люди: специалисты, которые предоставят всю необходимую информацию о проблеме, помогут проложить «первые шаги» к дальнейшей жизни; родственники и близкие, которые поддержат тебя, помогут справится с кризисом и просто выслушают; и любимый человек, который обнимет и скажет: «Я с тобой». Это важно!

Своим пациентам, узнавшим о положительном ВИЧ статусе, я даю следующие рекомендации, которые помогают адекватно адаптироваться к новому статусу:

1. Работайте с чувствами. Не бойтесь своих эмоций, даже негативных. С эмоциями можно и нужно работать, они исчерпываются, трансформируются и даже изменяются на противоположные. Работа это длительная, но бывает и так, что достаточно одной удачной фразы, чтобы изменить состояние.

2. Развитие самоконтроля.  Постарайтесь ставить перед собой только такие задачи, с которыми можете справиться. Вся психотерапия построена на силе слова. На слове строится воображение, а за воображением идет действие. Попробуйте четко определить свои цели в жизни. Запишите и начинайте действовать. Время от времени возвращайтесь к созданному плану, корректируйте его.

3. Общение – важно!!! Не ограничивайте себя в общении. Если вы не готовы, то не кричите на весь мир о своем статусе. Лучше доверяться людям, которых хорошо знаете. Учитывайте при общении с родными тот факт, что эти люди эмоционально очень связаны с вами, их бурные переживания могут вас зарядить отрицательной энергией. Сначала лучше давать им дозированную информацию и готовить к сообщению о вашем статусе. Говорить с родными придется рано или поздно, на это себя тоже настраивайте.

Несмотря на все эти рекомендации, важно не забывать, что есть главный человек, который разрешит ваши проблемы - это вы сами. То, что работает для одного человека, может оказаться бесполезным для вас, и наоборот. Выясните, какие ресурсы у вас есть и выберите то, что может оказаться эффективным именно для вас.

Подготовлено в рамках проекта «Повышение осведомленности населения, в частности бизнес-структур о профилактике, лечении ВИЧ/СПИДа, туберкулеза в целях снижения стигмы, снижения заболеваемости и улучшения показателей глобального индекса конкурентоспособности – влияние ВИЧ/СПИД, туберкулеза на бизнес в Казахстане» по заказу Министерства Здравоохранения Республики Казахстан.

Психолог «Областного центра по профилактике и борьбе со СПИД» ЗКО, г.Уральск Иванова Ольга Анатольевна.