Правильное взвешивание при похудении
Если вы решили похудеть, то, естественно, вам придется постоянно взвешиваться, чтобы контролировать процесс, оценить «на глазок», сбросили вы пару килограммов или нет, невозможно.
Но здесь есть одна существенная проблема: вес человека не является постоянной величиной, он колеблется на протяжении суток, на него может оказать влияние даже, например, горячий душ, хотя, казалось бы, какое отношение имеет горячий душ к изменению веса.
Дело в том, что организм человека является крайне сложной и динамичной системой, на функционирование которой оказывают влияние множество самых разнообразных факторов. Что касается постоянных колебаний веса, то здесь имеют решающее значение два фактора: наполнение кишечника и количество воды в организме. Если с первым все понятно, то на втором факторе следует остановиться подробнее, так как он не столь очевиден.
Например, причиной резкого увеличения веса на пару килограмм на следующий день после застолья с обильным употреблением алкоголя является не столько переедание, а в основном накопление в организме большого количества воды, которая используется для расщепления и нейтрализации вредных веществ.
Также следует сказать, что хорошо задерживает воду в организме соль, если вы хотите выглядеть стройно, то сильно соленой пищи нужно употреблять как можно меньше.