Поднимаем настроение!
Хотелось бы поделиться практическими советами с помощью которых я поднимаю себе настроение если вдруг оно у меня портиться. В такие моменты я сразу стараюсь поднять его, потому что, не хочу портить его другим становясь энергетическим вампиром. Буду искренне рад, если они помогут Вам)
- Прослушивание любимой музыки - эффект 100 % (а если она закреплена хорошими воспоминаниями то эффект 200%)
- Пой, Джимми, пой... - (что бы петь нужно иметь не голос а совесть, к сожалению у меня ни того ни другого и я просто пою душой - эффект 100% )
- Танцор Диско - лучше всяких лекарств, эффект 100%
- Просмотр смешных видео и картинок - как минимум, заставит улыбнуться)
- Просмотр - трогающих до глубины души видео, взятые из реальной жизни, после просмотра которого понимаешь, что многое вокруг это мелочь. ( недавно смотрел видеоролики " Последние минуты с Оденом" и " День матери" плакал как дитя но после о многом призадумался, настоятельно рекомендую, забить в ютюбе и просмотреть.
- Общение с позитивными людьми - есть люди после общения с которыми на душе теплее, люди которые заставляют Вас улыбаться - это подарок судьбы, берегите их
- Чтение книг,рассказов и историй - своего рода эскапизм, временное отвлечение мозга но если это со смыслом то эффект возрастает
- Поедание сладкого - повышает в крови уровень счастья)))) Сладкого много не бывает)
- Беги Форест, Беги..... - Тупо взять и побежать как Форест - эффект 100%
- Силовая тренировка - после которой не останется сил на плохое настроение
- Бедная груша -всегда готова ощутить на себе всю мощь Вашего негатива.
- Посещение мечети,церкви - там особая аура - успокоение души гарантировано 100%
- Перо философа - в такие моменты, своеобразного вдохновения, мысли вытекают наружу и получается довольно таки не плохо)
- Мечтать не вредно - мечтать нужно - забейте на все и тупо мечтайте - о том в каком доме хотите жить, где побывать, что попробовать, кому что подарить и главное помните что мечты реальны если приложить усилия - эффект 100%
- Сон - Просто лягте спать, быстрый эффект но после того как проснетесь не гарантировано, что станет лучше))
- Самый эффективный способ - это не борьба с последствиями а умение не допускать их. Развивайте свой эмоциональный интеллект EQ - что бы контролировать свои эмоции, быть хозяином своей жизни. Ведь именно эмоцию порождают мысли, а мысли формируют нашу жизнь - инфа 100 % проверенная годами.
- А если серьезно - Помните в мире и так много плохого, злого, несправедливого и вокруг без Вас хватает обиженных,недовольных,унылых,озлобленных лиц. Не становитесь статистикой. Не самое время ныть, плакать в подушку и жаловаться на и обстоятельства - время на самом деле тяжелое - поэтому голову выше, улыбку шире, спину ровнее и уверенными шагами смелее вперед - достигайте поставленных целей, работайте , учитесь, наслаждайтесь каждой секундой жизни - ведь жизнь одна а время то тикает) так , что Вперед друзья - ни шагу назад.....
Спасибо за Внимание!
А как Вы поднимаете настроение?