Почему возникает сопротивление к новому делу?

"Начну со следующего понедельника", "нужно начать жизнь с чистого листа", "новый год - новая жизнь" - как же запарила эта банальщина, когда ты уже наконец возьмешься за свою жизнь не ожидая "подходящего момента". Раскрою горькую правду - подходящего момента не было и никогда не будет, а если бы ты его благополучно просрала!

Так стоп, это не повод для самобичевания, я знаю тебе только скажи. Задавалась ли ты вопросом почему ты так и начала худеть к лету на новый год? А? Вряд ли, ну ты пока думай и задай себе этот вопрос... Я подожду)

Так вот, причина то не в твоей бесхребетности и недостатке силы воли или ретроградном меркурии. (Хотя последнее можно отнести к оправданию)

На самом деле вся проблема в твоих нейромедиаторах или проще говоря сопротивлении, которое возникает при новых начинаниях. Обычно, когда тебе в голову ударяет дофамин, ты возбужденно не знаешь за какую идею, дело ухватиться, затем эйфория спадает и реальность бьет по вискам и в голове могут промелькнуть похожие мысли:

«не могу себя заставить читать книги»,

«когда изучаю новые материалы (видео, эфиры или аудио), то чувствую внутренне сопротивление»,

«если изучаю материал, то сильно отвлекаюсь и при первой же возможности переключаюсь на другое дело»,

«ищу постоянные оправдания, чтобы не начинать».

Сопротивление может возникать там, где нам страшно менять привычное, прилагать усилия к тому, чтобы вывести себя из состояния "равновесия" - где нам может быть не очень комфортно, но зато привычно. Например, в случае переедания, мы знаем, что за ним следует чувство вины, мы в этом ориентируемся, нам плохо, но всё знакомо и понятно.

Делая выбор в пользу перемен в жизни, мы делаем выбор в пользу незнакомого, которое к тому же требует включенности и усилий и это нужно иметь в виду, когда мы идем на программу.

Страхи

Говоря о страхах? здесь может быть много опасений относительно того, что не получится, не поможет, не справлюсь, все что-то поймут, а я нет. Встретиться с чем то из этого может быть очень мучительно и мы можем выбрать обесценивание, отвержение материала, отмазки - что угодно, лишь бы не прикоснуться к тому, что мне может помочь, что моя надежда может не оправдаться и я останусь еще более подавленной и могу встретиться с отчаянием.

Кроме того, сопротивление может возникать, когда страшно прикоснуться к себе и согласиться с тем, что то, о чем идет речь - это про меня. Что я использую какие-то схемы, которые делают мне плохо, что я их выбираю для себя. Согласиться с тем, что есть какая-то проблема. Ведь это накладывает ответственность с ней разбираться.

Для того, чтобы разобраться, что происходит именно с вами, возьмите паузу и обратитесь к себе, очень честно ответьте на вопросы:

Как звучит мое сопротивление? Что за ним стоит? Что пугает меня в программе?

Если хотите продолжение, пишите в комментариях!

Источник