Почему во время работы тянет в сон?

Все дело в чрезмерном стрессе, в состоянии которого находится организм. Стресс прибавляется, когда вы, например, не успеваете сдать работу в срок.

Мозг переключается в состояние полного шока от неразберихи и количества дел, и выбирает самую простую тактику для экономии энергии – просто отключиться и пойти спать. Он не хочет ничего делать, он хочет просто избежать стресса.

Так наш мозг уберегает нас от стрессовой перегрузки. Конечно, он очень заботливый и это классно, но как быть в такой ситуации?

По максимуму избавьтесь от источников стресса. Решите мелкие дела, которые давно давят на вас, найдите источники дофамина. Например, включите любимую музыку. Учёными доказано, что прослушивание любимых произведений расслабляет и делает вас счастливее. Больше о том, как музыка влияет на мозг человека: https://storyofmylife.ru/muzyka-na-mozg/

Больше спите. Настройте режим сна. Если он и так более менее вас устраивает, добавьте еще один час каждый день. График это не разрушит, зато мозг перестанет хотеть спать днём.

Дайте себе установку, что пойдёте спать через, например, 30 минут, когда закончите работу. Это придаст вам небольшой заряд энергии и мотивации!