Побеждаем усталость!
С каждым случается порой, что вроде была активность, деятельность, желание трудиться и вдруг все пропало. Не хочется ни общаться, ни созидать и творить. Нет сил даже на телевизор или компьютер. Пропали и энтузиазм, и энергия. В данной ситуации требуется принятие срочных восстановительных мер.
Главное — это завтрак
Если с утра хорошенько не подкрепиться йогуртом и сыром с зерновым хлебом, то к полудню в организме начнут замедляться процессы метаболизма, и усталость не заставит себя ждать. Если утром недостаточно времени на завтрак, обязательно возьмите что-нибудь перекусить с собой на работу, хотя бы фрукты.
Больше пить жидкости
Обезвоживание организма провоцирует вялость и усталость. Для исключения действия данного фактора надо пить обычную или минеральную воду, натуральные соки и зеленый чай. Прекрасное средство, повышающее вашу энергетику, витаминный коктейль, состоящий из растертого в пюре банана, 2/3 стакана апельсинового сока, 2 столовых ложек сока лимона и чайной ложечки любого сиропа, продающегося в аптеке. Наиболее быстрое тонизирующее средство, это чашечка натурального кофе, обладающего изысканным ароматом.