Пара слов о диете: Не сходите с ума, пожалуйста.
Собственно, как родился этот пост – сижу, значит, звоню коллеге, предлагаю пойти поужинать. Она посмотрела на часы, и говорит мне, что время уже 6 часов и 5 минут, а она не ест после 6 О_о. Что за тупизм? – спросил я ее. Она же обиделась и положила трубку -_-
Диета – не знаю как для Вас, но для меня это прежде всего режим питания, чтобы быть здоровым+ок ок, иметь стабильный вес.
Хотя знаю, для Вас, да да, это Вас касается, большая часть представителей женского пола, диета – это способ по-ху-деть. Любыми способами, здоровье – не здоровье, Вам же просто пофигу. А вы нам нужны, прежде всего здоровые. IMHO
Но, задуматься если, тут много всяких, так сказать, нюансов. Это не значит, что Вы должны идти и кушать все подряд, без контроля и «пончиковеть» (как говорит одна моя знакомая). Но сидеть и голодать после 6 вечера – это не дело. Размеренное питание в течение дня...вроде так это называется.
«Да капец они худеют, жрут – и думают станут худыми? Главный способ похудеть – перестать жрать» - изречение, некогда услышанное от моего братишки. С которым, в принципе, можно согласиться даже, !!!перстаньте жрать все подряд. В частности – хватит кушать шоколад, сладкое всякое...и положите на место кусок хлеба. Жир на боках думаете откуда?
Нет, я понимаю: лето, пляж, хочется быть красивой, но мучить свой организм, ради того, чтоб на Вас на пляже попялились пару-тройка мужиков? Или восхищенные взгляды подруг...да да, ок ок, но фрукты то можно кушать же! И овощи.
Я придумал идеальную диету: Похудеть – может и не получится (но скорее всего кг 1-1.5 в месяц точно сбросите), но не набирать килограммы точно удастся.
1) Завтрак – сухой завтрак+молоко. +яблоко(поможет проснуться). Чашка кофе, чая или сока.
2) Обед – стандартный обед: суп – да, придется научиться его есть без хлеба+второе (желательно вареное бы, но пофиг, можно и жареное)+чай, кофе, сок, вода.
3) Ужин – два банана+яблоко+любые фрукты или овощи+апельсиновый фреш.
Походите в тренажерный зал – и в форме будете. Вот и все, что нужно, чтоб выглядеть здоровым, красивым, и модно сидеть на диете.
И перестаньте баловать себя, якобы за то, что вот уже неделю как Вы на диете. Это не честно, как бы Вы себя не убеждали -_-. А если ночью захотелось кушать – выпейте воды. Без торта...просто воды.
З.Ы.: удачи) и не судите строго, это ж a little bit of positive things. И помните: надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!