Ошибки при занятиях на беговой дорожке
Анализ эффективности различных тренажеров показал, что на первом месте по совокупности различных факторов находится беговая дорожка. Широкая популярность пришла к этому тренажеру благодаря тому, что любой может заниматься на нем. Единственное, что Вам необходимо уметь — это ходить и бегать
Если Вы можете нормально стоять на ногах, то Вы смело можете начинать тренироваться на беговой дорожке. Но это еще не значит, что Ваши тренировки лишены ошибок и Вы тренируетесь правильно.
Рассмотрим несколько ошибок, которые совершают многие люди, начинающие занимать на беговой дорожке.