Обзор Гейнера от Optimum Nutrition SeriousMass

Всем привет! Не буду вдаваться в подробности о гейнерах. Скажу лишь что это белково-углеводная смесь для людей занимающихся преимущественно тяжелыми видами спорта для восстановления энергии и набора массы.

Вот уже пол года хожу в тренажерный зал и решил приобрести спортпит в виде гейнера. Так как растут нагрузки, растет энергозатраты и соответственно организм требует больше питательных веществ и калорий. Сам я по габаритам не большой и масса набор идет очень тяжело поэтому решил попробовать гейнер SeriousMass 5,4кг с шоколадным вкусом.

Что он из себя представляет, привожу ниже состав:

Очень радует минерально-витаминный набор в большом количестве. Но очень мало содержание креатина, всего 1г. при среднем потреблении 5 г. в сутки. Поэтому советую креатин принимать отдельно. Что касается калорийности согласитесь гигантская порция. Но производители всегда заинтересованы что бы продукт заканчивался быстрее. Да и физический поглотить и усвоить 334 г. за 1 прием это не реально. Что бы вы представляли как это выглядит вот фото:

В черпаке 250г., что бы набрать 1 порцию это нужно полный черпак с большой горкой. В моем случае 1250 ккал для меня очень много, я беру 150-200г (0,5 порции) в черпаке это примерно 600 ккал. что идеально подходит для набора к основному приему калорий из основной пищи. В общем тут все индивидуально в зависимости от ваших целей.

Что по вкусу. На вкус приятный особенно если мешать с молоком, тот же Несквик)))). Пьется легко. Я беру 250 мл молока на 150-200 г. гейнера. Мешаю в блендере, получается без комков. Но в конце вкус шоколада совсем не ощущается. Также на жкт не повлиял, чувствую нормально чего нельзя сказать о протеинах.

В итоге 150-200г. получается очень насыщенной, чувства сытости часа 3 сохраняется. Как закончиться напишу результаты. Спасибо за внимания, занимайтесь спором.

Данный пост не является рекламой.