ОБЖ #1 Летние тренировки

Солнечный удар

Солнечный удар необязательно возникает после физических нагрузок, достаточно просто высокой температуры окружающей среды и нехватки жидкости в организме.

Чтобы избежать и солнечного удара рекомендуется носить в жаркое время года свободную легкую одежду светлых оттенков, обязательно носить головной убор, а также ограничить употребление кофеина и газированных напитков, т.к. они могут способствовать выводу жидкости из организма.

Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, повышением температуры тела (иногда выше 40 °С), нарушениями пульса, дыхания, судорогами.

Первая помощь при солнечном ударе: 
— Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей);

— Обязательно положить пострадавшего;

— Ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи (например, сумку);

— Освободить от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем);

— Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой;

— Смочить лицо холодной водой;

— Намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно всё тело обливать водой около 20°С);

— Приложить холодный компресс (например бутылку с холодной водой) к голове (на лоб и под затылок);

Опасные растения

Крапива двудомная. Не смертельно, но неприятно. Ожоги от нее проходят сами. Первая помощь при ожоге крапивой: не ныть, не чесать, терпеть пока не пройдет.

Купина неопалимая, очень опасное растение, оставляющее на коже сильные химические ожоги. Если видите его - лучше даже не подходите.  В случае ожога нужно промыть место ожога большим количеством воды (с мылом, если оно есть) и стараться избегать того, чтобы на ожог попала грязь. 

Молочай кипарисный. Само растение не опасно, но у него довольно едкий сок - может доставить массу неприятностей, если попадет в глаза. В этом случае - срочно промыть глаза чистой водой. 

Лютик едкий. Он не случайно так называется - его сок тоже ядовит, может вызвать раздражение кожи и опасен при попадании в глаза. Первая помощь как в случае с молочаем.

Здесь перечислены только те растения, за которые не стоит лишний раз "хвататься руками". Кроме них есть еще множество ядовитых растений, в том числе и смертельно опасных, которые могут вызвать отравление, но только при попадании внутрь. О них писать не будем - просто не тащите в рот ничего, что растет в горах даже если вам кажется что это "укроп прям как у бабушки в огороде".

Грибы тоже не трогайте, если вы не разбираетесь в них. И не надо пытаться есть сыроежки! Не отравитесь конечно, но просто, несмотря на название, в сыром виде у них крайне противный вкус.

Опасные животные

Пожалуй, единственное крупное животное, которое водится так низко в горах, это кабан. Они могут быть довольно опасны, но  это ночные животные, которые днем спят вдали от туристических троп, так что встретить их нереально (если только специально не искать). Однако, уже вечером они просыпаются. Поэтому просто нужно всегда спускаться до темноты, а лучше даже до сумерек, иначе будет риск встретить кабанов, особенно в тех местах, где звериные тропы пересекают туристическую тропу. Во время игр они обычно не представляют проблемы - у кабанов отличный слух и их отпугивает посторонний шум.  В случае встречи с кабаном достаточно просто залезть на ближайшее дерево и дождаться, пока животное уйдет.

Самые опасные и проблемные животные. К сожалению, туда где мы тренируемся такие животные  захаживают иногда - гопники, пьяные уроды всех сортов и просто мутные чмыри. Поэтому нужно стараться на подъеме идти одной большой группой, ни с какими личностями такого сорта не контактировать и уже на самой тренировке (если вдруг с вами не оказалось старших товарищей, которые обычно этим занимаются) таких личностей вообще не подпускать к себе, с верты выпинывать любыми средствами, главное - не робеть, но и избегать конфликта насколько это только возможно. использовать силу только в самом-самом-самом крайнем случае!  Если где-то по близости сидит пьяная компания - не контактировать с ней и игнорировать насколько это возможно.