О спорт ты Велик или сага о том, как быть красивым и успешным!
Пятница, день…
Не утихают баталии по вопросу "Почему алматинские казахи не говорят на родном языке?"…
Глупые люди, те кто противится изучению Языка, потому как именно он обогащает человека Духовно, именно тот ключ ведущий к интеграции в общество которого ты живешь .
Сегодня речь не об этом, сегодня поговорим о спорте!)))
О спорт, ты мир! (Пьер Де Кубертен)
В здоровом теле — здоровый дух. (Ювенал)
Надо непременно встряхивать себя физический, чтобы быть здоровым нравственно (Л.Толстой)
И еще мне нравится Название выставки, прошедшей в 1975 г. в Москве:
- «Спорт — посол мира»!!!
Как это красиво звучит не правда ли?!
Я помню, когда маленьким, в 7 летнем возрасте, Отец меня привел на секцию борьбы в «Динамо».
В детстве я был хрупким ребенком и часто болел, а тут еще и лихие 90, перестройка и все такое.
Спустя год я уже стал участвовать на соревнованиях, а спустя два года, сверстники начали уважать меня и перестали обзывать или скажем дразнить меня.
Кстати, все то, что показывают в Голливудских фильмах, все присутствует в реальной жизни с мальчиками, в возрасте от 6-16 лет.
То есть, это те же забияки, шутники, провокаторы и всякие подхалимы и прочая нечисть)))
Затем, как я уже сказал лихие 90 и районы города Алматы, где на снежинке могли и разуть или даже раздеть, где на тастаке могли сделать тоже самое еще и откалашматить по самые помидоры.
В голове всегда крутилась картинка, когда я будучи мальцом купался на фонтанах на старой площади, мне было лет 6-8 тогда, совсем малой.
Мы искупавших, пошли лежать на раскаленных плитах, чтобы загореть и тут пришли Они, хулиганы в таких кожаных куртках и белых кроссовках «abibas», в очечках как у Кота Базилио и их было много.
Хорошо помню картину, когда эти парни выбрали одного русского мальчика и увели за кусты, на пандусе «КБТУ» (такие густые кусты по окраине, сейчас около них, паркутеся молодежь, обсуждают какие то темы и тд.), вызвали меня почему то и на глазах у меня начали его раздевать и забирать вещи…
Лихие 90, ни дать, ни взять!)
Спорт был в моей жизни всегда и везде.
В КТЛе, там отдельная тема, там было много спортиков, там была конкуренция.
Все были дерзкие и горячие.
Затем был универ, там он тоже кстати во много раз помогал…
Когда парень Кореец исподтишка ударил меня по голове во время перемены между парами.
Помню в тот день, я весь день настраивался на ответку после пар.
Затем по окончании занятий прямо перед последней парой я вышел и сказал: «Давай по разу!»
После пар все парни собрались, чтобы увидеть бой дня, на кону был авторитет и дух!
Но все свершилось мнгновенно, после двух ударов мухача, был джанбас и погружение в твердый асфальт «Обидчика».
Да, да я хорошо помню парня Казаха, который заступился за «Обидчика».
Спустя года я оцениваю его неправильный поступок!!! Но надеюсь, он понял, что тогда Надо было принять сторону своего брата по крови и не давать возможности, человеку который все равно ничего не поймет))) а может и поймет, но суда по баталиям в вышеуказанной теме….(Додумывайте сами)
Продолжу, что тогда его не спасла рука Помощника из вне.
Мы поднялись, раунд 2, все тот же до автомата доведенный мною джанбас и опять погружение головы «Обидчика» в твердый асфальт))) Забавно было, молодость.
Потом работа и служба, это отдельная тема!
Помню как я пришел на свидание с цветами (какая романтика), мы сходили в кино, а когда возвращались, то я нечаянно задел немого парня по дороге.
А ведь как вы знаете они по одному не ходят.
Я призвал к ответу «Обидчика»))) но их оказалось пятеро…
Да, хорошо помню, что когда ты против 5, то никто, повторюсь, никто не заступится за тебя!!!
Все боятся! Но активно будут бороться за неизучение Казахского языка в Казахстане!)))
Но я справился, я не упал и не сдался! Я довел до конца и не убежал в тот день!
Да были шишки и боязнь того, что доложат начальству, начнется служебная проверка и увольнение))) Но увы…Меня пронесло! Я служил дальше!)))
Прошло 10 лет, мне уже за 30 и я все равно продолжаю заниматься спортом, при чем каждый день!
Спорт в моей жизни стал неким моим духовных продолжением, мне очень нравится.
Я занимаюсь в спортзалов сети «Fitness Blitz», абонемент который берется в Самале на посещение всех залов в городе.
Очень большой заряд энергии и эндорфина, способствует выработке тестостерона и правильное питание!!! ПитаниеПитание, это самое важная часть спорта и тренировок в целом!
Как говорят Китайцы: «Все болезни ищи на дне своей тарелки»
Я очень люблю горы и лыжи! Ранее я писал пост о Прекрасном ГЛК "АкБулак", что находится в Талагаре.
Все кто читает мои посты, обязательно посетите это прекрасное место.
Ах, да.
Недавно прочел статью о типах жира в организме их 3.
- 1 тип жира - Внутренний (Висцеральный жир):
- 2 тип жира – Подкожный;
- 3 вид жира – Половой (САМЫЙ ТРУДНОУДАЛЯЕМЫЙ ВИД ЖИРА), он уходит только тогда, когда иссякли запасы первых двух.
Все кому интересно, все тут!
А и еще, после 18.00 кушать нельзя, если хотите выглядеть современно и красиво!
На правах копипастера, могу предложить идею одной моей хорошей знакомой, может кому поможет (Все ведь дело в желании).
- первый перекус (Фрукты: яблоки, манадрины);
- обед (куриное филе вареное или сложные углеводы: гречка, рис, макароны);
- второй перекус (овощи или йогурт);
- ужин (рыба и овощи);
- если после ужина голоден, то можно попит кефир;
Есть необходимо каждые 2-3 часа и пит много воды.
Ну вот как то вот так вот! Всем удачи и здоровья!
Жұма, күні ...Қабыл болсын агайын!
«Неге Алматы қазақтар ана тілін білмейтін?» Шайқас тоқтатады емес, ...
Ақм...қ адамдар, ол рухани адамды байытады кім ол, өйткені, тіл зерттеу қарсылық көрсеткендердің, Сіз тұратын қоғамда біріктіруге апаратын кілті болып табылады.
Бүгін біз спорт туралы бүгін әңгіме туралы айтып емес,!)))спорт туралы,
О спорт, Әлем! (Пьер де Кубертен)
Денесі саудың рұхы сау. (Juvenal)
Біз, әрине, адамгершілік сау болу үшін физикалық сілкіп керек. (Лев Толстой)
Ал Мен сондай-ақ Мәскеуде 1975 жылы өтті, көрме атағын ұнайды:- «Спорт - бейбітшілік елшісі» !!!ол қалай жақсы естіледі емес пе?!
Кезде жас есімде, 7 жасында, менің әкем «Динамо» күресінен әкелді.
Бала Мен әлсіз бала болды және жиі ауырып болды, және осы жерде және 90 мықты, т.б. қайта құрылымдау және.
Бір жылдан кейін, мен жарыстарға қатыса бастады, және екі жыл өткен соң, мені құрдастары құрметтеуге және бұдан былай дразнить мені қоңырау шалу немесе айта бастады.
Айтпақшы, бұл барлық 6-16 жас аралығындағы ұл, нақты өмірде барлық осы, Голливуд фильмдері көрсетіледі. Яғни)) ол) сол сотқар, арандатушылар, және басқа паразиттер барлық түрлері болып табылады, ол Содан кейін, мен айтқандай мықты 90 және Алматы облыстары мы бұрын, онда қар және біздің аяқ алып, немесе тіпті шешіндіріп алады, Тастақ ең қызанақ үшін бір нәрсе әлі үрді жасай алмады, онда.
Оның басы Мен ескі алаңында субұрқақ ретінде кішкентай кезінде алды шомылу кезде әрқашан Сурет, Мен, онда өте аз 6-8 жаста еді айналдырылады.
Біз олар Базилио мысығы секілді ochechkah жылы, былғары күрте және ақ кроссовки осы бұзақылар «Abibas», келіп және көптеген болды жерде күйген және алуға ыстық пеш үстінде жатуға барды, өзгермелі.Мен осы жігіттер орыс баланы таңдады және пандус «ҚБТУ» бойынша, алыс бұталар оны алды кезде кейбір себептермен мені шақырып, (сондықтан осындай қалың шетінде бұталар, қазір олар туралы, тохтай салады жастар, қандай тақырыпты талқылауға және.), Қазір есте және менің көз оның заттарын шешіндіріп қабылдауға бастады ...90 жанкешті, беруге де қабылдауға де!)Спорт кез келген жерде, кез келген уақытта, менің өмірім болды.
KTLe жылы жеке мәселе бар, көп спортпен айналысатын болды, бәсекелестік бар еді. Барлық батыл және ыстық. Содан кейін ол, сондай-ақ бірнеше рет көмектесті жолы болып табылады университет болды ...Кезде жігіт жасырын корей жұп арасындағы үзіліс кезінде мені жұмсап бойынша бас.Мен будан кейін otvetku бапталған күні бойы жұмсадық, сол күні есімде.Содан кейін ғана соңғы жұбы бұрын мектептен кейін Мен шығып былай деді: «! Парада кеін ұлдар барлық жұп күні шайқас көруге жиналған соң, кону сенім мен рух болды!Бірақ бәрі екі әдептілік кейін "МУХАЧА" қатты асфальт, «құқық бұзушы» ішіне "Жанбас" және тиеген болды, дереу қол жетімді болды.
Иә, иә, мен-ақ «құқық бұзушылар» үшін орнынан тұрып, қазақ жігіт есте.Бір жылдан кейін, мен оның дұрыс акт бағалаймыз !!! Бірақ мен) ол) Мен қанымен ағасы жағын алып, мүмкіндік береді емес, әлі күнге дейін ештеңе түсіну емес, ер болса, осы іске асырылған үміттенеміз) және, мүмкін, түсіну, бірақ жоғарыда тақырыбында сот ұрыстар туралы .... (өзіңе ойлап)ол сырттан көмекшісі қолын сақтап болған жоқ деп жалғастырды.
Біз Ол күлкілі, жастар болды))) "ЖАНБАС" үшін сол машина қатты асфальт «қылмыскердің» басқарады қайтадан мені және батыру жетегі, дөңгелек 2, өрлеп барды.Содан кейін, жұмыс және қызмет көрсету, жеке мәселе болып табылады!Мен біз киноға барып, олар оралды кезде, Мен кездейсоқ жолда үнсіз жігіт қозғады, (қалай романтикалық) гүл бар күні барған кездеріміз де есімде.
Бірақ сіз қалай олар бірден емес, білеміз.
«қылмыскер» жауап) шақырды), бірақ бес шықты ...Иә, сондай-ақ сіз 5 қарсы кезде Мен, ешқандай бір екенін есте, қайталап айтамын, ешкім де сіз үшін шапағат етеді !!!Әр адам қорқады! Бірақ Қазақстанда белсенді түрде зерттелмеген қазақ тілі үшін күресуге болады!)))Бірақ мен басқарылатын, мен құлап, берілген жоқ! Мен арқылы қуып ал егер бұл күн қашып емес!Иә органдарына есеп береді соққылар мен қорқыныш), ресми инспекция және қызметтен босату) басталады болған) Бірақ өкінішке орай ... Мен өткен! Мен қызмет!)))
Ол 10 жыл болды, мен 30 қалдым, мен әлі күнге дейін күн сайын онымен спортпен жалғастыра!менің өмірімде Спорт Менің рухани сиквел түрі болды, маған өте ұнайды.Мен спортзал желісі «Фитнес Блиц», қаладағы барлық бөлмелер келуге Самал қабылданады Абоненттік жылы болдым.
Энергетика және эндорфин өте үлкен күшейту, тестостерон және тиісті тамақтану шығаруға көмектеседі !!!
Тамақ, бұл тұтастай алғанда спорт және жүзеге асыру ең маңызды бөлігі болып табылады!Қытай айтқандай: «Барлық аурулар, оның тақтаның астына қарап»Мен таулар мен тау шаңғысы сүйемін!
Бұрын, мен Талагрда орналасқан Бейнелеу ГЛК "Ақбұлақ" туралы лауазымын жазды.менің лауазымдарды делінген кез келген адам, осы әдемі орын келуге ұмытпаңыз.
иә,Ah.
Жақында мен 3 ағзадағы май түрлері туралы мақаланы оқып:
- Май 1 түрі - ішкі (висцеральды май):
- Май 2 түрі - тері астына;
- Май 3 түрі - бірінші екі жүзеге істеп тұрғанда жыныстық (майдың ең қыңыр түрі), ол тек сөнеді.
Сіз қазіргі заманғы және әдемі көрінеді келсе әлі, мен 18:00 кейін жей алмайды!
Дос құқықтары туралы, Мен көмектесе аламын, менің жақсы досым бірінің идеясын, (тілегі барлық іс жүзінде іс) ұсына алады.
- Бірінші тiске басар, (жеміс: алма, мандарин);
- Түскі (тауық пісірілген немесе күрделі көмірсулар: қарақұмық, күріш, макарон өнімдері);
- Екінші тiске басар, (көкөністер немесе айран);
- Кешкі ас (балық және көкөніс);
- Егер сіз түстен кейін аш болсаңыз, айран су ишу мүмкін;
Әрбір 2-3 сағат және шұңқыр су көп болуы тиіс.
Ал, бұл жерде қалай, осы тәрізді нәрсе ғой! Сәттілік және зор денсаулық!
П.С. Қазақша аудару оңай емес ғой!)))