Но, как известно, без воды...
Наиболее часто у матерей возникает вопрос, нужно ли настаивать на том, чтобы ребенок пил чистую воду, в каком количестве и что такое чистая вода вообще.
С усовершенствованием различных технологий понятие чистой воды также в сознании людей меняется. Появляются различные аппараты, позволяющие фильтровать, очищать, дезинфицировать воду. Это можно лишь приветствовать, исходя из возможностей семьи, но это не должно стать навязчивой идеей, что можно пить лишь какую-то особую воду и ничего более. . Общеизвестно, что существует такой стратегически важный объект, как горводоканал. Эта служба гарантирует вам, что вода, которая течет по крану в населенном пункте, безопасна во всех отношениях. То есть, вы можете ее пить как после кипячения, так и без кипячения. Она профильтрована до определенной степени, обеззаражена хлорсодержащими соединениями и готова к употреблению. Другое дело, что вам могут не нравиться ее вкус, запах, то есть те параметры, которые относятся к органолептическим свойствам воды. Но к чистоте и безопасности эти свойства отношения не имеют – это всего лишь ваши ощущения. Те читатели, которые много путешествуют, знают, что вкус и запах воды различается не только в странах, но и в пределах разных районов одного города.
Именно по этой причине у населения пользуются спросом различные приспособления для очищения и улучшения вкуса воды, а также разнообразные виды воды, расфасованной в бутылки. Что из всего этого разнообразия выбрать – это личное дело каждого потребителя. Что же касается бутилированной воды, ее можно настоятельно рекомендовать лишь в том случае, если вы находитесь за рубежом и не доверяете химическому составу водопроводной воды. Дело в том, что пониженное или повышенное количество некоторых солей в воде может с непривычки вызвать у туриста диарею. В остальных же случаях быть приверженцем только бутилированной воды лишено всякого смысла. В бутылках она упакована, в первую очередь, для удобства.
Что касается объемов жидкости, необходимых для употребления ребенка, они достаточно индивидуальны. Безусловно, существуют расчеты для определения необходимого количества жидкости, однако есть более надежные ( и более удобные )ориентиры. Вернее, он единственный – один, заложенный в нас от рождения. Это – естественная потребность в питье, жажда. Обратите внимание, насколько все люди индивидуальны. Кто – то пьет много, кто-то мало, кто-то круглый год мерзнет, кому- то всегда жарко. Различные люди потребляют жидкость по разному и выделяют ее также каждый по своему. В организме человека заложен совершеннейший механизм, регулирующий сколько нам потреблять жидкости, сколько выделить с потом, сколько с мочой, с дыханием и т.п. И этот баланс у здоровых людей никогда не нарушается. Кстати, у животных, не имеющих потовых желез, выделение жидкости происходит более интенсивно через дыхание. Обратите внимание как дышит собака – она теряет жидкость только посредством дыхания и мочеиспускания. Все вышесказанное говорит нам на то, что мы не должны стоять над ребенком с указкой и мензуркой, сколько и чего он должен выпить. Он выпьет столько сколько нужно. Наша задача научить ребенка, что относится к здоровому образу жизни, а что явно вредит. И средства массовой информации с их активной рекламной деятельностью здесь не помощники.
Очень хороший вопрос, что из жидкостей предпочитает пить ваш ребенок. Не секрет, что аллергия у детей возросла за последние десятилетия в несколько раз и родители недоуменно разводят руками, мол, все даем только самое лучшее.. Но стоит посмотреть, что они относят к лучшему. Натуральный сок! Без консервантов! Из натуральных фруктов! Люди не хотят задуматься, как изготавливаются соки в тетрапакетах с надписью «натуральный». Это те самые яблочные соки, при изготовлении которых не пострадало ни одного яблока! Дело в том, что мировая химическая промышленность достигла таких высот, что можно синтезировать любой вкус, запах и консистенцию – пальчики оближешь. Эти порошки разводятся водой, дополняются веществами, гарантирующими большой срок хранения, и не обязательно их называть консервантами. Можно называть по другому – например, витамин С. Он ведь полезен. Однако никто и не догадывается, что искусственный витамин С в большой дозе - это и есть главный консервант. И многократное его применение неизбежно ведет к аллергизации , которая всплывет когда-нибудь потом, после очередной простуды.
Итак, что нежелательно пить ребенку? Все, что перечислено относительно соков с надписью «натуральный» относится к любым напиткам типа холодный чай, лимонад , соки и нектары, так как для их изготовления, и дальнейшего длительного хранения применялось множество подсластителей, ароматизаторов, осветлителей, стабилизаторов и т.п. Мы с вами даже не можем представить, что это за вещества. Некоторая часть их микроскопическим шрифтом выводится на упаковке, которую вы никогда не читаете. Ну, а о большинстве их производитель предпочитает умолчать. Сделайте выводы сами.
Не забывайте, что полезные напитки можно приготовить и самим, используя при этом натуральные продукты ( сухофрукты, варенье и т.п.) – компоты, морсы. Свежезаваренный некрепкий чай тоже никак не противопоказан для детей.
Подведим итоги. Из всех вопросов, задаваемых нам – что пить, в каком количестве, и когда, заслуживает внимания лишь первый. Родители обязаны ориентировать ребенка, что полезно и нужно для организма, а что бесполезно и вредно. В первую очередь должна быть доступна чистая питьевая вода. Что касается других напитков - следует придерживаться одного очень простого правила – то, что вы приготовили сами и то, что не может храниться более 3 дней – это и есть натуральный продукт. Пейте натуральное, ведь оно происходит от слова «nature» - природа!
Сарсенгалиев Р.К. февраль 2015