Немного мотивации: я сажусь за диплом
"Я сажусь писать диплом"- это те слова, которые я повторяю себе изо дня в день. Месяц назад я говорила их и окружающим, но поняла, что лучше молчать о таких вещах, потому что дальше слов я не ухожу. Да, бесконечные громкие заявления типа: я буду писать, честно. Вот я уже села. Да, не парься, я все сделаю-пустой вздор, пустые обещания.
Каждый раз, когда появляется свободное время, я нахожу, чем мне заняться. Ну вы же понимаете? Нужно срочно почитать книгу, написать пост, полистать новостную ленту, выйти на улицу: все что угодно, лишь бы не заниматься делом.
На самом деле, я пыталась. Зимой я даже поспорила с подругой на деньги. По договору я обязалась написать диплом еще в феврале! На календаре апрель? Прости, дорогая Альбина, но я нас подвела, и признаюсь сразу: у меня не будет денег, чтобы расплатиться с тобой за проигранный спор.
А я еще я очень переживаю. Иногда я представляю, как просыпаюсь утром, а до защиты осталось всего пару дней, и у меня, конечно, же ничего не готово. На пару секунд я впадаю в панику, но быстро беру себя в руки. Потому что "ну не реально это все, да напишу я диплом, времени еще много,я всегда делала все вовремя и это сделаю".
Психологи утверждают, что мы в своем представлении всегда НЕ мы. Как бы объяснить человеческим языком? Наш мозг рисует другой образ собственного Я. В своей голове мы всегда успешнее, умнее, красивее и худее. Дело не в завышенной самооценке. Ты можешь быть хоть последним неудачником. Дело в том, что сознание твердит нам, что завтра все изменится. С завтрашнего дня я стану другой и добьюсь всех намеченных целей. Но наступает следующий день, а все остается по-прежнему. Как там пелось в песне у Гуфа: сегодня, как завтра. Завтра, как вчера? Вот видите, чтобы не заниматься делом, я даже вспомнила песню группы "Центр"- а это уже серьезно!
Что же происходит? Прокрастинация постучалась в мою дверь? Ну, что же, добро пожаловать, давно не виделись. К слову, это сложный термин означает, что-то типа: склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Гугл выдал мне неколько советов по лечению этого недуга. Например:
1) Составь нумерованный список дел, которые уже накопились. После составления такого списка, следует маленькое позитивное подкрепление: почти у каждого человека этот список в голове был гораздо обширнее, чем он есть на бумаге.
Люблю списки, они помогали мне в школе, когда нужно было сделать уроки максимально быстро и качественно.
2) Составь этот список сейчас же. (Шта??) Без приятных бонусов и в этом случае не обойдётся. Дело в том, что каждый раз, когда прокрастинатор будет доводить дело до конца, даже самое мелкое и даже самое незначительное, у него будет закрепляться эффект осознания того, что он-таки смог, что он чего-то стоит, что он может, когда хочет.
Этот пункт мне уже не нравится, бред какой-то, как мне кажется. Что прям так сразу и составить список? А как же самоанализ, самокопание и последующее страдание?
3) Определи приоритеты (важность, срочность), отсортируй дела в соответствии с приоритетами выполнения. Исключи из списка те дела, которые уже потеряли актуальность или никогда не имели важности.
Да, у меня один приоритет -диплом. С этим я давно определилась, но как-то не особо помогает.
Друг специально для меня скачал книгу, в которой рассказывается о том, как излечиться от этой прокрастинации. Но..мне было лень читать, поэтому я попросила, чтобы он сам почитал, а потом просто пересказал суть. Кажется, все очень и очень плохо, и у меня запущенная стадия лени со злокачественной опухолью диплома в голове.
А вот, что говорит мой любимый Лайфхакер:
1) Сделайте одно неприятное вам дело с утра.
Так прям взять и с утреца написать дипломку?
2) Найдите себе компанию для своих “неприятных дел”.
Ха. есть у меня компания, но она такая же, как и я. Мы собираемся вместе и плачем.
3)Ведите список.
Это мы уже проходили.
Итак, что мы имеем в итоге? Семь инвалидных страниц диплома, половина из которых -картинки. Куча обещаний, ненависть к себе, тонко граничащая с жалостью (типа я же устаю, на работе целыми днями) и море мотивации.
Важно вот это:
Друзья, поделитесь своими мыслями, может, и в вашей жизни творится подобное?
Кто страдает так же, как я, давайте поддержим друг друга и сделаем ЭТО вместе?
Нет, на самом деле все не так плохо (или это опять мозг выстраивает для меня другую реальность?) Просто этот пост для меня, как список дел для других людей. Я написала и увидела наконец всю масштабность в то же время мелочность проблемы.
Мой вывод: да, диплома нет и времени остается все меньше. Но есть добрые люди, и они меня поддерживают. И есть мотивашки. И все еще есть мозги, несмотря на лень и весну. Думаю, все получится. Все, вечером сажусь за дело!
P.S: А нет, вечером же у меня неотложные дела, тогда завтра, обещаю!