Нарушения сна – это причина сексуальных проблем, лишнего веса
Есть такое заболевание - апноэ, когда во время сна у человека останавливается дыхание из-за потери тонуса мышц дыхательных путей. Часто люди от этого во сне и умирают, они задыхаются. Первый признак, свидетельствующий о наличии апноэ, — это храп. В США и Канаде это заболевание хорошо изучено, а в России его только начинают лечить
Доктора-сомнологи, которые прошли обучение на специальных диагностических аппаратах для исследования дыхания во время сна обследуют больного. Потом полученные данные анализируют, определяют стадию заболевания
Проверьте уровень кислорода в крови
Отделение медицины сна в санатории «Сибирь» – единственное в Алтайском крае, в Барнауле недавно открылся лишь кабинет. Отделению - три года. За 8 месяцев первого года существования через него «прошло» 229 больных. В 2015 году число консультирующихся выросло на 159%, до 587 пациентов.
Человека, жалующегося на храп, предварительно обследуют в номере санатория. Специалисты программируют для пациента прибор, который он одевает на руку и на палец на ночь. Прибор включается автоматически и начинает, как мне продемонстрировали, показывать уровень кислорода в крови и пульс. По норме, содержание кислорода в крови должно быть выше 94%, а если ночью бывают моменты, когда этот уровень ниже, то возможно, у человека – нарушения дыхания.
Мне показали видео таких обследований. «Человек, вроде, спит – в комнате тихо, грудная клетка человека вздымается, но воздух в легкие не попадает», - объясняет заведующий отделением медицины сна Александр Горяев.
Вот человек громко захрапел. «Сейчас воздух в легкие попадает. Подышал. Перешел в фазу глубокого сна. Мышцы расслабились. Мы снова ничего не слышим – он не дышит. Легкие пытаются расправиться, но кислород в них не попадает», - комментирует доктор.
Мужчина снова резко всхрапывает – это мозг проснулся, человек вышел в фазу поверхностного сна, дыхание возобновилось. «Человеку кажется, что он спит нормально. Хотя утром он встанет в плохом самочувствии», - говорит доктор.
У 7% тридцатилетних – нарушения сна
Больных с тяжелыми формами - 1-3%, среди людей старше 30 лет нарушения сна – у 7%, среди тех, кому более 60 лет – у 30%. – С возрастом тонус мышц снижается и это провоцирует развитие болезни.
«Когда люди приходят к нам, мы, в первую очередь, определяем, осложненная это форма храпа или нет. Если это средняя или тяжелая форма апноэ, то предлагаем пациенту специальную терапию: одеваем на лицо маску, которая создает давление в дыхательных путях и не позволяет возникать храпу и задержкам дыхания во сне. Пациент получает облегчение уже после первой ночи. Он встает в другом самочувствии. Он давно таким сном не спал и уже забыл, как вставать отдохнувшим, свежим. Если у человека легкая форма – направляем к лор-хирургу, проводим консервативное лечение: полоскания, орошения, специальные упражнения. Здесь, все индивидуально», - говорит Александр Горяев.
Сон важнее, чем еда. Голодать можно три дня, а без сна нельзя прожить и двух. Не поспав две ночи, человек уже не может усваивать информацию, концентрировать внимание, чтобы, например, ответить на какой-то вопрос. Через трое суток без сна появляются психические нарушения, галлюцинации.
Соблюдение режима сна, ритуалов отхода ко сну - обязательны. Даже если человек под телевизор засыпает, то сон его становится беспокойным, поверхностным. Яркие вспышки света от экрана уменьшают выработку мелатонина – гормона сна.
Часто нарушениями сна страдают мужчины 30-40 лет, но сами они этого не осознают. Их к сомнологам отправляют родственники, страдающие от их храпа. Женщины тоже приходят с жалобами, но они трепетно относятся к своему здоровью и поэтому начинают лечиться на более ранних стадиях болезни, чем мужчины.
С нарушениями сна, - по словам завотделением, - связано много проблем: сексуальные, проблемы лишнего веса, которые могут перерасти в сахарный диабет, повышенный в 5-6 раз риск инсультов и инфарктов.
В Казахстане, если верить интернету, есть врач-сомнолог, есть лаборатория диагностики и лечения расстройств дыхания во время сна в Национальном научном медицинском центре в Астане.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА