Моя актуальная форма! ШОК секси фотки! ШОК КОНТЕНТ. Твоя киска в зоне риска ))

Так всем здарова! Вот мои фотки в футболке!

Вот мои силовые на данный конкретно момент!

Жим лежа 90кг * 9 повторений

Присед: на данный момент почти не делаю, максимальные веса на позвоночник нет желания брать приседаю по 60 кг по 10 раз на 5-6 подходов

Становая тяга тоже только для галочки и для тонуса делаю так же как и присед 60 - 70 кг по 10 раз 5- 6 подходов.

Основная задача жим лежа. Мой максимальный результат по жиму 120 кг на 3 повторения 1,5 года назад.

Сейчас основной упор стараюсь делать на руки. К сожалению из за работы и прочих миллионов дел и иногда из за морального состояния не могу полностью посвятить себя спорту. Опять же иногда алкоголь сиги гости мости. Ну ладно будем делать так как получается.