Марафон как жизнь. Жизнь как марафон.
Идея поучаствовать в марафоне пришла спонтанно утром, только открыв глаза после очередного беспокойного ночного сна. Так обычно ко мне приходят все мои "яркие" идеи. Что поразительно - я воплотила эту идею в реальность! Я пробежала полумарафон, дистанцию длиной 21.1 км за 2 часа и 7 минут (персональный рекорд)!
Холодное воскресное осеннее утро столицы. На улице ни души, ведь время 6 утра и +4 градуса с северным ветерком. Съев хорошую порцию овсяной каши с медом и бананом, запив чашкой бодрящего кофе, я выбежала на улицу с такими мыслями и настроением, как будто покорять мир побежала! Сев в такси, удрученный жизнью водитель поинтересовался куда я направляюсь в такую рань.
Я говорю: "На марафон. Бегать!"
Его ответ: "Делать вам нечего..."
Опять я: "Нет, это классно! Буду бежать 21 км. Там еще и 130 спортсменов из 18 стран приехали участвовать!"
И снова он: "Хм...вот им точно делать нечего!"
А я ему: "Почему же нечего...здоровый образ жизни, спорт! Даже аким бегать будет мою же дистанцию. Представляете!"
Тут он начал жаловаться на акима, потом на власть, потом на погоду, и на что-то еще, но я только притворилась, что слушала его. В итоге таксисту не удалось испортить мне настроение. Было чуть хотелось мне поспорить и переубедить его в чем-то, но слишком уж я была сосредоточена на своей цели - пробежать дистанцию, побить собственный рекорд и доказать себе, что я МОГУ.
Приехав к месту назначения, я зарегистрировалась, осмотрелась вокруг, начала разминаться. Вокруг уже вовсю бегали и разогревали кровь многочисленные спортсмены - профессиональные марафонцы и просто любители. Приятно было видеть, что спорт и подобного рода мероприятие собрало столько единомышленников со всего мира! И зачем? Просто бегать!
8 утра. Просвистел звук, означающий СТАРТ. Включив плейлист в наушниках, я рванула. Первый километр ноги сами бежали, мозг не осознал еще, что происходит, а сердце, слава богу, работало исправно и снабжало кровью и кислородом все тело. Оглянувшись, я поняла, что уже основная часть народа осталась позади, а наряду со мной только мужчины. Первый километр пробежала за 4 мин 47 секунд! Персональный рекорд!
Я бежала. Просто бежала. Наслаждалась моментом пика энергии, ощущением жизни, движения. Радовал тот факт, что бегу я где-то впереди. Не думала ни о чем. Мозг отдыхал. Были просто ощущения.
Потом стало чуть сложнее...до мозга дошел сигнал стрессового состояния организма, и пришлось убавить скорость. Только к концу пятого километра пришло ощущение тепла, на улице как никак было холодно. До восьмого километра было все нормально, терпимо, все как и во время тренировок. И тут после знака 8км стало тяжело. Резко захотелось остановиться, нормально попить и перекусить, сходить в туалет в конце концов. И тут началась борьба. Схватка мозга с телом, и с самим собой. Такое чувство, как будто была первая Я - бегун, марафонец, спортсменка, сильная и непоколебимая! И была вторая Я - слабая, уставшая, жалеющая себя, хотевшая просто развернуться и уйти домой. И вот между ними началась борьба:
Первая говорит: "Ты можешь. Ты же не такой тормоз, как все те ребята позади тебя!" (Примечание: только в своей голове я называла их тормозами, для самомотивации).
Вторая тут же: "Да перестань ты. Зачем оно тебе надо. Отдохни, присядь. Скушай банан, а потом иди домой спать как нормальный человек."
Подобных аргументов было десятки. Но первая Я выиграла и тело спокойно продолжило бежать.
На 12-ом километре стало уже совсем невтерпеж. Колени начали давать знать о себе. Дыхание сбилось, носу и рукам было почему-то холодно. Вторая Я становилась сильнее. И тут, почти уже перейдя на шаг, парень, бежавший передо мной, остановился, а девушка, бежавшая наряду со мной, обогнала меня. Сопернический дух проснулся и не дал мне остановиться, а даже заставил бежать сильнее. И даже боль в коленях пропала.
Но через несколько секунд стало опять тяжело, борьба между двумя Я стала войной в моей голове. Я даже уже подбадривающей мелодии Франца Фердинанда не слышала. Но мысль о банане спасла меня. Да, банане! Понимаете, на 13-ом километре была очередная станция с питьем и едой в виде бананов. И вот на протяжении километра меня бодрила надежда в эти 150 калорий, которые спасут мне жизнь.
Энергия из банана поступила на 15-ом километре, стало легче бежать. Я понимала, что количество оставшихся километров и метров уменьшалось с каждым моим шагом, и это подбадривало.
Знак 19 км. Казалось бы, "Ой..чего там! Всего 2 км! Фигня." Но не тут то было. Боль в коленях, спина болит, пить охота, и вообще я устала и плакать хочется, и хочется чтобы кто-нибудь обнял. Да и на финишной прямой никто не ждет. Всем хлопают их родные и близкие, кричат какие они молодцы и как они ими гордятся, кто-то даже с плакатами и цветами пришел. А меня никто на финише не ждет.
Я уже почти остановилась, но тут меня осенило: "Не будь глупой. Я тебя жду на финише. Ты прибежишь, и я буду тобой гордиться." Это говорила я сама себе. Первая Я, своим уверенным, но при этом спокойным голосом, она проснулась и заговорила.
Так я прибежала на финиш. Мне дали медальку и кричали "Молодец" все подряд :) А в голове уверенно и спокойно звучало: "Да. Ты это сделала. Ты смогла и доказала мне. Очередная цель достигнута. Теперь можно и отдохнуть. Что ты хочешь? Макарон и мяса. Иди покушай макарон и мяса."
Я боролась сама с собой на протяжении двух часов. Мысль о новом рекорде и о том, что я могу сделать то, что задумала, вытянула меня на финиш. Никакие временные искушения остановиться и отдохнуть, перекусить или забежать за куст меня не остановили. Я победила и доказала. Самой себе. И только самой себе. Я была безумно счастлива в тот момент.
Так и в жизни, как на марафоне, нужно иметь четкое представление о конечной цели, того, что ждет тебя на финише. Нужно суметь заставить себя сделать то, что в конце будет на самом деле важно и чем ты сможешь гордиться и радоваться. На жизненном пути, как и на дистанции, появляются демотиваторы (например, депрессивный таксист) и много искушений кратковременного действия, которые могут испортить конечный результат, или еще хуже, не довести тебя до какого-либо результата вообще.
Урок, который я извлекла для себя из того двухчасового опыта: не поддавайся искушениям и необоснованным желаниям, а уверенно и стойко иди к поставленной цели. А! И еще...тренируй колени и наслаждайся процессом :)
Следующая цель - полный марафон в 42 км.