Лео Бокерия поделился правильным режимом питания от своих американских коллег

Вспомните цитату Суворова и сделайте наоборот! Знаменитый российский кардиохирург утверждает, что представление "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" в корне неверно. По его словам, плотный завтрак сильно препятствует вхождению организма в рабочее состояние, с утра лучше всего ограничиться чем-то лёгким. Затем в обед стоит перекусить, например сэндвичем, ну а вечером утроить себе полноценный прием пищи. Этот режим питания Бокерия перенял у своих американских коллег и утверждает, что именно так питаются люди в странах с высокой продолжительностью жизни.

 

Источник: tengrinews.kz