Лайкни меня
Не выспавшаяся и не очень довольная ехала сегодня в маршрутке. Развеселило меня радио: в утренней передаче, ведущие вместе со звездным гостем студии, обсуждали проблему социальных сетей. Ведущая рассказала о случае, когда 24-летняя девушка впала в депрессию из-за того, что не могла выложить со своего супернавороченного гаджета фотографии в социальную сеть Instagram, и теперь находится под наблюдением специалистов.
Сразу же захотелось поделиться интересной информацией с подругами.
- Я тоже расстраиваюсь, когда не могу выложить фотографии, хочется телефон разбить. И вообще, любые другие проблемы с интернетом тоже заставляют меня нервничать. В такие моменты начинаю остро ощущать зависимость, - призналась одна.
- А я гоняюсь за «лайками», – поддержала вторая.
Сразу вспомнился эксперимент, который я провела в начале января. Тогда я решила отказаться от всех социальных сетей, и узнать на сколько меня хватит. Первые дни, я по привычке доставала из кармана свой смартфон, снимала блокировку экрана, вспоминала, что без социальных сетей в нем нет ничего интересного, и снова убирала в карман. Такие движение повторялись примерно каждые полчаса, когда появлялось неловкое ощущение того, что руки ничем не заняты. Через несколько дней привычка без причины доставать телефон из кармана пропала. Режим сна и бодрствования пришел в норму, появилось больше времени для домашних дел и чтения, настроение было ровное. Так продолжалось в течение каникул (около трех недель), а когда началась учеба, к социальным сетям пришлось вернуться из-за необходимости передавать друг другу документы, фотографии и другие файлы. Зато я открыла для себя истинное их предназначение – быть мобильным, оперативно обмениваться информацией, всегда находиться на связи. Признаюсь, что в Instagram вернулась не по необходимости, а по собственному желанию.
Если многие соцсети созданы для быстрого обмена сообщениями, то Instagram, действительно - только для развлечения. И раз уж он ведет за собой такое печальное последствие, как депрессия, то думаю, как и любую другую болезнь, ее необходимо предотвратить. Если иногда устраивать себе такие вот маленькие каникулы или разгрузочные дни от социальных сетей, это послужат не только хорошей профилактикой, но и для общего самочувствия не будет лишним. Кроме того, после подобного отдыха вы почувствуете, огромный прилив энергии и хорошего настроения, а приступы нехватки социальных сетей хоть на время, но пропадут. А еще это отличная тренировка силы воли.
Сегодня, в век технологий и информаций, невозможно навсегда отказаться от виртуального мира, но это совсем не повод забывать про мир реальный. Никакой смайл или лайк не заменят живого общения за чашечкой горячего чая, настоящих улыбок и искреннего одобрения близких тебе людей. Не стоит об этом забывать. А такие пустяки, как проблемы с интернетом, не стоят того, чтобы тратить на них свои нервные клетки, которые, как известно, не восстанавливаются.
Лимара УДАСОВА