лайфхак для похудения после родов.

Начнем с того,что худышкой я не была решительно никогда. Мой вес всегда был 50. Это при росте 156. Конечно я комплексовала и комплексную по поводу внешности,но не загонялась.

После родов мой вес был 54.

Дряблое тельце...

Грудью перестала кормить почти сразу. Молока почти не было. До трех месяцев мучилась на смешаном кормлении,потом полностью перевела на искусственное.

После полугода основательно занялась собой,в прочем, не надеясь на результат.

Диета (без мучного сладкого и соленого)Пресс и приседания само собой, обруч, поднимание ног лежа... но лучше всего мне помогла коляска.

Коляску нам подарили. Огромную,колесики не поворачивается.

Вес ребенка на тот момент был около 10кг + коляска килограмм 12-15.

Гуляли по 2-4 часа. По разбитым дорогам. То есть мне приходилось делать достаточно большое усилие,чтобы сдвинуть коляску с места. Кроме того жили мы на 4 этаже без лифта.

Таскать коляску приходилось самой.

В итоге за 2,5 месяца я (незаметно для себя) усохда до 46.

Вес выровнился к 48 через месяца три после окончания истязаний и держался почти 3 года.