Как я похудела и не перестала кушать
Эта история не только о похудении, но и о том, как я открыла для себя уникальный, вкусный и очень полезный продукт, который обогатил мой рацион и, по правде сказать, облегчил мне жизнь. (Не реклама) =)
Худой я никогда не была – что поделать – такой тип фигуры: при худеньких плечах и относительно плоском животе – большая попа и бедра, и жир откладывается именно в этих местах. Однако до поры до времени мне удавалось держать свой вес в узде и на мертвой точке (52-55 кг). Но потом я родила ребенка.
Как я поправилась
Я понимаю, все набирают вес после родов, но он обычно приходит в норму чуть позже. У меня же совсем другая история. После родов прошел год, а вес все продолжал расти.
В один прекрасный день я встала на весы и увидела отметку в 88 кг. Мысли о депрессии переплетались с мыслями о том, что нужно взять себя в руки и начать активно сбрасывать вес любыми способами.
Более того, когда я перешагнула планку в 88 кг при росте в 163 см, муж первый раз за все время супружеской жизни ушел спать в другую комнату. Обиды не было предела. Что-то нужно было делать. При чем срочно!
Как я худела
На следующий день я начала рыться в интернете в поисках подходящей для меня диеты. И наткнулась на одну очень популярную. Составила себе два меню – основное и запасное. И процесс пошел.
За первый месяц я сбросила 8 кг. Казалось бы – радуйся! Но не все так просто – во-первых, такой результат в зеркале был практически невиден. Во-вторых, такая диета совершенно выбивала меня из колеи. Появилась слабость, раздражение. А самое страшное – это желание съесть что-нибудь жареное. А по моей диете жареные продукты были полностью исключены из моего рациона. Я начала срываться на мужа и на детей. И в один прекрасный момент я поняла, что такие диеты не только не в радость мне, но и всей моей семье.
Поход к диетологу
Было принято решение пойти к диетологу, так как сидеть на диете я уже не могла, но и желание худеть никуда не пропало. Меня приняла очень приятная женщина – профессионал своего дела. Я объяснила ей свою ситуацию, и она очень быстро нашла решение моей проблемы. Диетолог оставил нетронутой мою диету, но при этом добавил туда продукт, который позволил мне вписать в свой рацион жареное, минимум, конечно. Этим продуктом оказалось рапсовое масло.
Честно сказать, я впервые слышала о таком масле, и у меня сразу же возник вопрос о том, где же его можно взять. Позже оказалось, что в Казахстане уже производят рапсовое масло и благополучно продают
Диетолог объяснил мне, что помимо огромного количества полезных свойств рапсового масло, которые схожи, а зачастую и превосходят полезные свойства масла оливкового, рапсовое имеет уникальное сочетание Омега 6 и Омега 3 кислот. Такое сочетание отлично расщепляет жиры и способствует выводу плазменного вредного холестерина из организма.
Так я добавила в рацион жареное.
Похудение. Попытка №2
За второй месяц диеты я сбросила еще 6 кг. При этом я перестала так сильно уставать, появилась энергия. А еще я стала добрее. С появлением энергии, появилось желание развиваться. Мой организм полностью адаптировался к диете. А я почувствовала, что готова к силовым нагрузкам.
Тренер прописал мне эффективную программу похудения, но вес уже падал менее стремительно. Это и понятно – за 2 месяца 15 кг! Тут даже муж сказал, что я стала выглядеть эффектно! И, знаете – диета и тренировки совершенно перестали меня напрягать. И появилась идея-фикс – вернуть мою юношескую стройность.
И я вернула – сейчас я вешу 55 кг. Такого результата я добилась за 7 месяцев. И я с уверенностью могу сказать, что меня просто спасло рапсовое масло, которое разнообразило мой рацион, добавило энергии и сделало меня счастливее.
Итог
Естественно всю жизнь на диете просидеть нельзя, но можно правильно питаться. Теперь на моей кухне всегда стоит бутылка рапсового масла, кулинарная книга с правильным питанием и постоянное желание быть здоровой.
Так же хочу добавить, что будет очень тяжело делать все в одиночку. Безусловно помощь диетолога, фитнес-тренера и семьи - очень важная штука в стрессовой ТОЛСТОЙ ситуации
Спасибо, что прочитали :)