Как улучшить память?
Я думаю каждый не раз отмечал за собой, что не может вспомнить имя одноклассника, или забыл зачем пришел в комнату. Если вы отмечали за собой такое, не стоит огорчатся. Есть способы поправить положение : здоровый полноценный сон, правильное питание и упражнения для тренировки памяти
Здоровый сон для улучшения памяти
Здоровый сон — лучшее лекарство для организма человека. Спать надо в ночное время, в эти часы производится в организме мелатонин — природный антиоксидант. Он защищает нас от стрессов и старения, поглощает свободные радикалы, помогает восстановлению клеток организма и головного мозга. Качественный сон дарит здоровье и молодость!