04:20, 02 октября 2014

Как сделать так, чтобы быть внимательнее во время учебы?

Если у вас есть проблемы с концентрацией внимания, а учеба дается с трудом, ниже приведены несколько советов, которые помогут собрать мысли воедино и направить все свое внимание на выполнение работы. Умение хорошей концентрации внимания сама по себе награда. Благодаря ей человек становится более спокойным, умнее и гораздо легче приходит ему адаптироваться к новым условиям, например, к новой работе. Гибкость - это сегодня основа и гибкость, это также способность быстро учиться новому.

Вещи, которые вам нужны: подходящее место для учебы

1.Выберите место для учебы

Если вы найдете хорошее место для занятий, не меняйте его потом слишком часто. Таким образом, ваш мозг начинает через некоторое время ассоциировать данное место только с наукой, что легче будет вам сосредоточиться на ней. Найдите такое постоянное место, где можно будет свободно распределить учебный материал, компьютер, диски, заметки. Подумайте о том, как вам легче сосредоточиться в полной тишине, если при различных щумах в фоновом режиме (шумы улицы, пение птиц, шум деревьев, музыка). Помните, что любое место, которое вы выбрали, должно хорошо освещаться и постоянно проветриваться.

Помните, что рабочее место, которое вы выделили должно служить только для занятий наукой. Не играйте там, и не выполняйте никаких других действий, кроме занятий учебой. Не держите там любые другие предметы, кроме материалов для науки, так как они могут рассеять ваше внимание.

2.Выберите время для обучения

Каждый должен определить свое время в течение всего дня, когда ему легче всего сосредоточиться на учебе, когда лучше всего запоминается материал, и когда он более энергичный. Некоторые люди легче усваивают новые знания утром, другие вечером, а часть людей, способны учиться только ночью. Определите это время для себя и учитесь каждый день именно в эти часы. Старайтесь не изменять этого времени.

3.Начинайте всегда с самого начала

Думая о предстоящем важном событии и испытывая волнение перед экзаменом, можно выйти из привычного режима, что приведет к элементарной паники. Начните свое обучение со списка заданий, которые вы должны узнать. Разделите материал на мелкие вопросы и дайте себе достаточно времени, чтобы ознакомиться с каждым из них.

4.Сведите к минимуму помехи

На время обучения выключите телефон, откажитесь от проверки почтового ящика, отключите интернет-пейджер, а также, насколько это возможно, сократите доступ в Интернет. Включите тихо музыку, если вам нужно это для работы. Если вы можете сосредоточиться только в полной тишине, изолируйте все шумы.

5.Методы активного чтения

Чтение эффективно только тогда, когда хорошо запоминается прочитанная информация, поэтому после прочтения части материала задавайте себе как можно больше вопросов и постарайтесь на них ответить. Прочитайте часть материала, после чего его кратко, не глядя при этом в книгу, проговорите вслух. Записывайте все, что вы не понимаете или не до конца понимаете.

6.Разнообразие предметов

Учите один предмет не более часа, сделайте перерыв, после чего начните изучать что-то другое. Благодаря богатой теме, вам не будет скучно, и вы сможете узнать больше. Если вы обнаружите какой-либо из предметов, что он скучный, учите его между двумя, которые вы любите.

7.Учитесь от корки до корки

Поощряйте себя после завершения изучения конкретной темы. По завершению учебы задайте себе несколько вопросов, и ответьте на них, это является очень важной частью учебного процесса, оказывающее влияние на развитие хороших привычек в учебе. Сделайте что-то хорошее, что доставит вам удовольствие, но только тогда, когда вы выучите все - от корки до корки. Вознаграждение может быть, встреча с друзьями, болтовня по ICQ, шоколадный батончик или даже вся ночь на вечеринке в городе - все, что доставит вам удовольствие.

Хорошие привычки обучения являются одним из факторов, который отделяет очень хороших учеников от средних учеников. Естественно, отсутствие желания учиться, особенно, если под рукой есть несколько компьютерных игр, интернет-пейджер, друзья «В контакте» и телевизор. Следует отметить, однако, что все эти факторы не исчезают в течение нескольких часов, так что сначала лучше всего взять книгу в руки и выучить необходимые темы занятий.

Екатерина ТЫЩЕНКО

Как сделать так, чтобы быть внимательнее во время учебы? Если у вас есть проблемы с концентрацией внимания, а учеба дается с трудом, ниже приведены несколько советов, которые помогут собрать мысли воедино и направить все свое внимание на выполнение работы. Умение хорошей концентрации внимания сама по себе награда. Благодаря ей человек становится более спокойным, умнее и гораздо легче приходит ему адаптироваться к новым условиям, например, к новой работе. Гибкость - это сегодня основа и гибкость, это также способность быстро учиться новому.
Вещи, которые вам нужны: подходящее место для учебы
1.Выберите место для учебыЕсли вы найдете хорошее место для занятий, не меняйте его потом слишком часто. Таким образом, ваш мозг начинает через некоторое время ассоциировать данное место только с наукой, что легче будет вам сосредоточиться на ней. Найдите такое постоянное место, где можно будет свободно распределить учебный материал, компьютер, диски, заметки. Подумайте о том, как вам легче сосредоточиться в полной тишине, если при различных щумах в фоновом режиме (шумы улицы, пение птиц, шум деревьев, музыка). Помните, что любое место, которое вы выбрали, должно хорошо освещаться и постоянно проветриваться.
Помните, что рабочее место, которое вы выделили должно служить только для занятий наукой. Не играйте там, и не выполняйте никаких других действий, кроме занятий учебой. Не держите там любые другие предметы, кроме материалов для науки, так как они могут рассеять ваше внимание.
2.Выберите время для обученияКаждый должен определить свое время в течение всего дня, когда ему легче всего сосредоточиться на учебе, когда лучше всего запоминается материал, и когда он более энергичный. Некоторые люди легче усваивают новые знания утром, другие вечером, а часть людей, способны учиться только ночью. Определите это время для себя и учитесь каждый день именно в эти часы. Старайтесь не изменять этого времени.
3.Начинайте всегда с самого началаДумая о предстоящем важном событии и испытывая волнение перед экзаменом, можно выйти из привычного режима, что приведет к элементарной паники. Начните свое обучение со списка заданий, которые вы должны узнать. Разделите материал на мелкие вопросы и дайте себе достаточно времени, чтобы ознакомиться с каждым из них.
4.Сведите к минимуму помехиНа время обучения выключите телефон, откажитесь от проверки почтового ящика, отключите интернет-пейджер, а также, насколько это возможно, сократите доступ в Интернет. Включите тихо музыку, если вам нужно это для работы. Если вы можете сосредоточиться только в полной тишине, изолируйте все шумы.
5.Методы активного чтенияЧтение эффективно только тогда, когда хорошо запоминается прочитанная информация, поэтому после прочтения части материала задавайте себе как можно больше вопросов и постарайтесь на них ответить. Прочитайте часть материала, после чего его кратко, не глядя при этом в книгу, проговорите вслух. Записывайте все, что вы не понимаете или не до конца понимаете.
6.Разнообразие предметовУчите один предмет не более часа, сделайте перерыв, после чего начните изучать что-то другое. Благодаря богатой теме, вам не будет скучно, и вы сможете узнать больше. Если вы обнаружите какой-либо из предметов, что он скучный, учите его между двумя, которые вы любите.
7.Учитесь от корки до коркиПоощряйте себя после завершения изучения конкретной темы. По завершению учебы задайте себе несколько вопросов, и ответьте на них, это является очень важной частью учебного процесса, оказывающее влияние на развитие хороших привычек в учебе. Сделайте что-то хорошее, что доставит вам удовольствие, но только тогда, когда вы выучите все - от корки до корки. Вознаграждение может быть, встреча с друзьями, болтовня по ICQ, шоколадный батончик или даже вся ночь на вечеринке в городе - все, что доставит вам удовольствие.

Екатерина ТЫЩЕНКО

Еще по теме