Как поднять себе настроение? 5 Эффективных и простых способов.
Итак начнем. Способ первый. Если Вы девушка (хотя возможно и для парней), за хорошими эмоциями сходите к парикмахеру. Сразу оговорюсь, что бы получить результат, а именно хороший настрой и красивые волосы в придачу, парикмахера нужно выбирать. Если у вас нет на примете хорошего мастера или он в этот момент недоступен, то заходя в салон не торопитесь сесть к первому попавшемуся мастеру. Прежде всего, обратите внимание на человека, который будет вас стричь или укладывать. Подстригая вас, он (мастер) не просто обрезает вам волосы или укладывает, он обменивается с вами энергией, и для нас важно какая это будет энергия. Знакомо ли вам, то приятное чувство, когда кто-то за вами ухаживает? Или же просто массирует и причесывает вам волосы? Так вот, что бы получить приятные эмоции, нужно ,что бы от мастера шла приятная энергия. Опираясь на свой опыт могу сказать, что хороших hair-стилистов отличает деловитость, ухоженность, мягкость движений, а самое главное – руки. Тут субъективно говоря, нужно обязательно обратить внимание на эту часть тела. Все хорошие мастера, у которых мне приходилось быть, имели плотные, мягкие руки и подушечки пальцев.
Способ № 2. Медитация или молитва.
Не обязательно знать или учить какую то молитву или слушать незнакомые мантры. Вероисповедание и религии так же не важны. Молитесь своему Богу или Богам, духам предков или Вселенной. Сосредоточьтесь на светлых и радостных моментах своей жизни. Сосредоточьтесь на том, за что вы искренне благодарны и благодарите высшие силы от чистого сердца. Благодарность- одно из самых благотворно влияющих чувств. Медитации так же очень полезны для поддержания духовного равновесия. Просто сядьте в позу лотоса там где вам никто не помешает, положите руки на колени, сомкните указательный и большой палец, ладони пусть остаются приоткрытыми. Посидите некоторое время, сразу чувство покоя обычно не возникает, старайтесь не думать вообще. Если вы хотите успокоить сердце от каких то переживаний, сомкните ладони вместе , как в молитве ( намасте) в области сердца и опустите немного голову, посидите так несколько минут. Если же ваш разум не находит покоя от навязчивых мыслей, сомкните ладони в намасте в области переносицы и посидите так пока мысли не придут в порядок.
Способ № 3. Займитесь тем, что вы любите делать.
Делайте то, что не просто нравиться, а приносит вам радость в чистом виде. В данном методе все индивидуально и занятия могут быть самыми разными. Если вдруг вы такого занятия не имеете, то попробуйте сделать что-то , что всегда хотелось сделать, но вы придумывали себе глупую отговорку, что вы этого не можете, или вам уже поздно, не к лицу, нет возможностей и прочие глупые мысли. К примеру: вы хотели бы петь, прослушайте любимую мелодию и старайтесь повторить или даже перепеть лучше!
Метод №4
Уверена, все знают о полезных свойствах смеха, но многие пренебрегают и не используют эти знания. Хочу предложить вам несколько фильмов, которые если и не заставят кататься от смеха по полу, то заставят улыбнуться точно. Предлагаю посмотреть : "Всем нужна Кэт", "Плохая училка", "Соседи. На тропе войны 2".
Мы подошли к пятому способу... Предположим ваше плохое настроение связано с какими либо неприятными для вас обстоятельствами или людьми. Просто подумайте ПОЧЕМУ? Копните по глубже, покопайтесь в себе,прочувствуйте, проживите и осознайте, что именно и почему вас тревожит. Не спешите винить или жалеть себя/других, не идите на поводу у своего эгоизма,тщеславия, зависти. Эти чувства ослепляют человека. Переходить в другую крайность и уходить в самобичевание тоже не стоит. Просто разберитесь в себе, спросите себя почему «это » (то, что вам не нравиться), происходит с вами. Что вы в свою очередь сделали и было ли это правильно. Не довольствуйтесь тем, что лежит на поверхности не ищите удобных для себя вариантов. Нахождение истины - дарит легкость бытия.
Вышеперечисленные способы направлены на изменение расстановки сил на энергетическом уровне. Надеюсь они вам пригодятся и ваше настроение всегда будет в тонусе!