Как питаться вкусно и не толстеть

Как питаться вкусно и не толстеть?
http://vkus.clan.su/
Питания не может быть одинаковой . Ты меняешься, и твой рацион должен меняться вместе с тобой.
Известно, что каждые 5 лет обменные процессы замедляются на 2% и
приносят с собой аж 2 лишних килограмма! В этом молодом возрасте
самое опасное, что может случиться, – это гормональный дисбаланс в
системах, руководящих обменом веществ. Главный симптом – зверский
аппетит. Случиться подобная неприятность может из-за сильного стресса
или переживания, поэтому не растрачивай нервные клетки зря:
оказывается, от этого тоже полнеешь.
<p>Не менее важно питаться правильно, отдавая предпочтение нежирному
мясу, молочным продуктам, овощам и фруктам. Вот несколько советов,
которые помогут тебе держать вес в норме.
Разгулялся аппетит и так и тянет съесть пачку чипсов или
глазированный сырок? Не иди на поводу у голода, отдай предпочтение
крупному яблоку или хурме.Стараешься не есть после 18.00? Похвально, но, чтобы не просыпаться
ночью от приступов дикого голода, перед сном выпей стакан теплого
молока со столовой ложкой меда, съешь апельсин или грейпфрут. Аппетит уменьшится, если в течение дня каждые 2 часа выпивать по
полстакана теплой щелочной минеральной воды. Разумеется, предварительно
нужно выпустить из бутылки газ. Теплая минералка тормозит выделение
желудочного сока, щелочная реакция нейтрализует соляную кислоту, и
таким образом голод притупляется.Держать аппетит под контролем поможет точечный массаж. Разомни
между большим и указательным пальцами мочку уха одновременно с каждой
стороны. Если ты носишь сережки, то просто потереби их. Стоит
продернуть украшение несколько раз туда и обратно, как есть сразу
расхочется!