Как мысли порой мешают...

Последнее время стала замечать, что мысли не о том о чем нужно очень сильно мешают. Бывает так, что стараешься не думать, а просто жить, "плыть по течению", нельзя же всегда и везде думать. Думать можно о работе, о проблемах, о том какие туфли купить, но в отношениях нужно как можно меньше думать. Но вот незадача, иногда это сделать крайне трудно, в голову так и лезет всякая ерунда, и ладно если бы мысли в большинстве своем были положительные, так ведь нет 9 из 10 - жуть. Все, как правило, советуют просто отвлекаться на чтение увлекательных книг, кино, хобби всякие. Уже! Ради этого, даже все 4 сезона "Побега из тюрьмы" пересмотрела, но мысли продолжают донимать в остальное время.Теперь вот думаю чем бы еще заняться, настроение пока не книжное и шоппинг - терапия не для таких случаев))) Вот и думаю, а как же в таких случаях поступают остальные, особенно те, кто не ведет дневниковых записей и не любит много распространяться о личном? Неужели всем действительно помогают хобби или работает принцип отрицания?