Как избавиться от интернет-зависимости
Многие из нас, первым делом, просыпаясь утром, бежим первым делом к компьютеру, чтобы проверить почту или просто посмотреть, что там новенького. И, казалось бы, ничего страшного, но именно это и есть первые признаки интернет — зависимости
Но не стоит пугаться, ведь наличие данных признаков не говорит о том, что вы страдаете психическим расстройством. Просто пока это дурная привычка, но если не избавляться от нее, то она может привести к плохим последствиям. Также к признакам интернет — зависимости относится и то, что вы постоянно проводите время на различных сайтах, и читаете не какие — то нужные сайты, а просто гуляете по просторам интернета машинально.
Многие зависимые люди проверяют почту не потому, что ждут какое — то важное письмо, а потому, что им приносит удовольствие сам процесс открытия почтового ящика. Заметить то, что вы много времени проводите в интернете самостоятельно, практически невозможно. Человеку, страдающему интернет — зависимостью намного проще написать электронное письмо другу, чем позвонить и поговорить с ним, или встретиться.
Но многие переживают о том, насколько опасна эта зависимость?
Первый негативный фактор — потеря зрения. Какой бы защитный монитор не был, и какие бы защитные очки вы не носили, глаза все равно испытывают огромную нагрузку. Мышцы глаз постоянно напряжены, от этого глаз страдает, а, следовательно, и портится зрение. Самый лучший способ защиты от этого — вставать из — за компьютера каждый час, и делать передышку не менее пятнадцати минут.