Изменения в организме после 30 лет. Правда или ложь?

1. Либидо у мужчин снижается, а у женщин растет

Регулярный стресс может приводить к снижению уровня тестостерона у тридцатилетних мужчин, что в свою очередь делает их сексуальный аппетит более скромным.

У женщин же — наоборот, из-за изменения гормонального фона наблюдается повышение либидо.

2. Проблемы с суставами

В 30 лет начинаешь чувствовать себя разбитым наутро после тренировки.

Может появляться боль в суставах, а восстановление после травм занимает все больше времени.

К тому же с возрастом снижается костная масса.

Без физической нагрузки и достаточного количества кальция в пище это через некоторое время приводит к остеопорозу.

Так что, лучше вести активный образ жизни и правильно питаться.

3. Замедление метаболизма

С возрастом скорость обмена веществ у человека замедляется. Это становится заметно уже после 30 лет.

Организм производит меньше гормона роста, а малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к снижению мышечной массы и тонуса мышц.

Также к более быстрому набору лишних килограммов, которые согнать будет уже не так легко, как в 20 лет.

4. Люди становятся более счастливыми

Но не все так плохо – 30-й день рожденья приносит не только мрачные подарки.

Согласно множеству исследований после 30 люди чувствуют себя более счастливыми.

Они довольны своей карьерой и отношениями с окружающими, ощущают финансовую стабильность и чувствуют себя более уверенно перед лицом тех испытаний, которые подготовила для них жизнь.

5. Снижение фертильности

Можно по-разному относиться к фразе «Твои биологические часы тикают», но независимо от того, что вы думаете по этому поводу, эти часы все равно идут.

После тридцати лет репродуктивная функция организма начинает снижаться, а риск осложнений во время беременности и родов у женщин повышается.

У мужчин сперматозоиды становятся менее подвижными, что может затруднить продолжение рода.