Источник здоровья
Крайностей и неумеренности нужно избегать во всем, но недостаток какого-нибудь витамина может вызвать еще более серьезные нарушения в организме...
Например, отсутствие полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Так уж случилось, что эти кислоты наш организм сам не производит, и нам необходимо пополнять их из пищи. И если Омега-6 входит в состав подсолнечного, соевого и оливкового масла, то Омега-3 содержится только в льняном масле и еще рыбьем жире.
Что происходит с организмом, если он начинает ощущать дефицит каких-нибудь элементов? Выйдите на улицу, покрутите головой, и вы обязательно найдете хотя бы одно строение с облезшим фасадом. Его поливал дождь, леденил мороз, сушило палящее солнце. И теперь без вмешательства со стороны это здание не восстановить. То же с нашим организмом. Вредная жирная еда, алкоголь, сигареты... Мы добровольно допускаем врагов в наш тыл и, если не пополнять незаменимые для жизнедеятельности человека кислоты, то хронические дегенеративные заболевания, такие как рак, гипертония, болезни легких, нервной системы, почек и мочевого пузыря неизбежны. Кроме того, дефицит альфа-линоленовой кислоты (Омега-3) сказывается на работе мозга, а это уже совсем плохо: пропадает концентрация внимания, скорость мысли.
Естественно, нужно учитывать особенности использования и хранения льняного масла. На нем нельзя жарить. Использовать его можно только в салатах, а хранить - не более двух лет. Если вы хотите сохранить его лечебные свойства, перелейте льняное масло в темный сосуд или заверните в фольгу и поставьте в темное место, например, в холодильник. Если на масло попадали лучи солнца или оно просто постояло в светлом теплом месте, то его лучше не использовать. Еще одно предупреждение: льняное масло должно быть получено холодным прессованием, только тогда оно сохраняет свои полезные свойства. Его цвет может варьироваться от коричневого до золотистого. Это зависит от степени очистки.
В жизни каждой женщины наступает момент, когда ее питание должно быть исключительно полезным. Льняное масло обязательно должно входить в рацион беременных, его состав положительно влияет на развитие и самочувствие ребенка. Если употреблять масло ежедневно, нормализуется гормональный фон, легче проходит период вынашивания ребенка.
Невозможно недооценить влияние льняного масла на кожу, волосы. Сейчас его все чаще используют в косметических целях. Оно хорошо питает, увлажняет кожу, обладает противовоспалительными, регенерирующими свойствами. Такое масло хорошо подойдет для ежедневного ухода за лицом и руками. Если вы выходите на улицу в холодное или ветреное время, нанесите небольшое количество масла на открытый участок кожи. Добавьте немного масла в свой привычный ночной крем, и увидите его омолаживающее действие. А для тела - массаж с льняным маслом. Если нужно оздоровить волосы, нанесите массажными движениями масло на кожу головы. Эта маска особенно полезна для часто окрашиваемых волос.
Если вы хотите оценить по достоинству всю пользу льняного масла, вы можете приобрести его на сайте нашего интернет-магазина.