Интернет-перерыв

Каждый раз, садясь за компьютер, неважно где, на работе или дома, открывая браузер, я хочу видеть примерно такое изображение с 9:00 до 22:00:

Как в советское время делали перерыв, и хоть ты убейся, днем ничего по телику не увидишь. Либо работай, либо учись, либо иди бегай, но дома не сиди. Как то надо отучать себя от интернета, зависимости. От телика себя отттучил, но вот к нету прилип и все!

Буквально вчера, застрял на блоге мистера Lavroff'a юви до 4х утра! И надо же - проспал на работу! Вот блин! Еще и ночной перерыв тогда необходим с 01:00 до 09:00. Вот тогда интернет будет казаться в сладость! Вот тогда можно будет заняться своими делами! Другого выхода не вижу, не могу придумать, не могу оттучить себя от нета!