Хороший день, чтобы бросить курить
Бросить курить по книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» оказалось, действительно, легко, хотя я тот еще скептик (книгу спокойно можно найти в открытом доступе в сети). Тем более удивительно, что до этого была куча неудачных и мучительных попыток. И самая ужасная из них - когда я участвовал в эксперименте газеты "Время" вместе с двумя коллегами и психотерапевтом, с помощью которого мы должны были бросить и рассказать об этом читателям. Несколько раз выходили статьи с моими исповедями и обещаниями что вот уже сократил количество выкуренного, вот еще день-два и брошу. И нифига! Опозорился на всю страну, и не бросил тогда. В отличие от двух моих коллег, которым я завидовал и которыми восхищался. По иронии судьбы они через полгода закурили, а я вот, наоборот, отказался от сигарет. И теперь я им на мозги капаю: надо бросать! :)
Впрочем, я не об этом. Просто хотел с вами поделиться наблюдениями.
Первое. Бросить по книге Карра реально легко. Но! К этому надо быть готовым. То есть, приступая к чтению, нужно хотеть бросить курить. Иначе нифига не получится. Зерно упадет не в благодатную почву. Я вот рекомендую почитать книгу теперь многим знакомым курильщикам, но большинство отказываются. И я их понимаю. Они просто не готовы бросить.
Второе. Я рад, что стал примером для других. Стали звонить и консультироваться знакомые и незнакомые люди. Двоих я точно подтолкнуть сделать важный шаг. Оба они не курят тоже почти три месяца. Причем одного из них я даже не знаю лично - это коллега моей жены, которому моя супруга просто рассказала про мой опыт. И он бросил.
Третье. После бросания стало ухудшаться зрение. Тут все логично. Раньше вставал каждые 30-40 минут на перекур, сейчас весь день у компа почти без перерыва. Чтобы исправить это, стал регулярно ходить на перекур на улицу вместе с курильщиками. Они курят, я жую грушу ))
Четвертое. Поначалу сдуру стал встревать в споры с заядлыми курильщиками, особенно там, где постят идиотские тексты о якобы недоказанном вреде курения. В одном из них артист Евгений Жуманов написал: самые непримиримые и самые агрессивные - это бывшие курильщики. И тут я понял: я веду себя так агрессивно, потому что хочу перетянуть курильщика на свою сторону, хочу доказать, что без сигарет жить лучше. И я это пытаюсь сказать как не какой-то хрен с горы, а бывший собрат по зависимости. Т.е. как человек, прекрасно понимающий страхи курильщика. Но если он не хочет бросать и ищет оправдание своей зависимости в сомнительных "исследованиях" о пользе табака, мне зачем волосы на груди рвать? В общем, я успокоился и больше не лезу никого переубеждать.
Пятое. Неужели не хочется курить? - спросите вы. Не хочется! Просто первое время тянешься за сигаретами или зажигалкой (которых у тебя уже нет) по инерции - после еды, например. И тут же вспоминаешь, что бросил. Это касается и других дел, после которых был ритуал покурить - после написания материала в газету, после прилета в аэропорт, после выхода из кинотеатра и т.д. Но это быстро проходит.
Понедельник - отличный день, чтобы попробовать. Рекомендую!
