Хочешь жить – умей вертеться... в спортзале!!!
Хочешь жить – умей вертеться… в спортзале!!!
Зачем тебе, да-да тебе, надо заниматься спортом? И какие преимущества он тебе даст?
Дело в том, что я сам спортсмен, профессионально занимаюсь …. В этом блоге я расскажу тебе, что мне это дало.
Многие монотонно твердят о пользе спорта для организма, тела, здоровья, дают всевозможные советы. Хоть раз в жизни ты собирался заняться собой, читал такие вот советы. но в итоге то ли из-за не хватки мотивации, толь из-за простой лени, придумывая всяческие отговорки ты откладывал занятия спортом в долгий ящик.
Я понимаю, не каждому, кто занимается спортом дано стать чемпионом на олимпийских играх там. Но преодолев лень, усталость ты сделаешь главный шаг в своей жизни – победишь себя! И тогда любое намеченное дело ты сделаешь с легкостью. Если ты прошел школу спорта – то ты с помощью этой дисциплины пройдешь дорогу жизни с гордо поднятым кулаком!
Для этого не обязательно посвящать себя профессиональному спорту, думаю тем, кто занимается дома или в спортзале сам – сложнее. Перед ними горит красным маяком блажь – сделаю завтра или вообще никогда. Но они стойко держатся – респект таким спортсменам.
Занятие спортом обязательно поможет тебе стать сильным, здоровым, уравновешенным, выносливым. Так же появится небывалая доселе: быстрота, ловкость, гибкость и ты просто на просто забудешь дорогу к Врачу. Главное не переусердствовать.
Хочу отметить, что не обязательно себя мучить и поднимать тяжеленные штанги. Начинать нужно постепенно - ступенька за ступенькой. Что бы твое тело начало свое формирование постепенно, а ни наваливаться на все тренажеры в спортзале в первый же день, как ребенок накидывается на игрушки и сладости в магазине.
Вот кстати и причины, почему ты должен поднять свою пятую точку с дивана, быстро лайкнуть этот пост и рвануть в спортзал.
1. Здоровье быка. У людей, занимающихся спортом здоровье в разы лучше и крепче, чем у не занимающихся им, занятие спортом усиливает сердце, нормализует кровяное давление, улучшает память, благотворно воздействует на работу всех жизненно важных систем организма, а так же улучшает мозговую активность и замедляет процессы старения. Во время физических нагрузок мозг получает большое количество кислорода, затем этим же кислородом обогащаются клетки крови, вы будете меньше уставать, и сможете дольше заниматься своими делами.
2. Хорошее настроение!
Сегодня, мы часто впадаем в стресс или тонем в депрессии. Я заметил, что во время тренировки мой Мозг освобождается от проблем и появляется интерес ко всему окружающему. После тренировки «энергия счастья» просто рвет у меня все внутренности и хочет выбраться наружу. О проблемах ты уже будешь вспоминать с легкой дымкой эйфории. Зачастую, я нахожу решение своей проблемы во время тренировки. Так как предельно собран и готов ко всему.
3. Умопомрачительная фигура, которая будет притягивать взгляды противоположного пола. Думаю, что для некоторых это будет причина №1.)))
Фитнес формирует идеальные формы. Женщины избавятся от лишнего веса, складки на животе исчезнут, уменьшится талия, станет красивее осанка. Мужчины так же избавятся от противного брюшка 60-летнего агашки, накачают мышцы, приобретут рельефное тело.
4. Новые знакомства
Ты приобретёшь много новых знакомых, с которыми ты, придя в зал, уже нашел общую тему. Спортивное знакомство может перерасти в большую дружбу за пределами Зала. Так я и обрел большинство друзей, с которыми мы мощь и сила)
Если ты все-таки решил(а) приступить к занятию спортом, то необходимо строго следить за тем, чем вы будете питаться утром, днем и вечером, до и после тренировки.
Нужно запомнить одно самое главное правило: будешь переедать – тебе конец. Держи норму – тогда добьешься желаемых результатов.
Однако не следует увлекаться строгими диетами. Не забывайте о том, что пища - это единственный источник твоей энергии, который ты усердно потратишь на тренировке.
Желаю всем энергичных тренировок и лучших результатов!!!