Голодные игры. Часть первая.

Когда-то давно в школьные и ранние университетские годы, я была стройной девчушкой с большими глазами. Но так уж сложилось, что меня всегда окружали подруги телосложение, которых было немного другое и мне всегда казалось, что я толстая на их фоне.

И вот спустя годы, смотря трезвым взглядом на школьные фото я понимаю, что это было не так. Но процесс, запущенный в космос (я имею ввиду постоянные сокрушения о том, что я толстая) начал свое действие и на меня от куда-то сверху спустились благословенные килограммы и осели на бедрах, животе, боках, щеках и других частях тела.  А потом после родов, кто-то сверху подумал и отправил мне еще 8 лишних кг.

Теперь сидим мы (я, мои лишние кг и старые фото) и думаем, нафиг (изначально тут было другое слово, но это может читать моя мама, так что я его заменила) так жить ваще! Лучшие годы моей жизни уходят, а я не могу щеголять в мини юбках и мини шортах, нет конечно, я могу, но будет ли приятно окружающим видеть все это, другой вопрос.

Поэтому собрав всю волю в кулак и доев все сладости в доме я решила, наконец-то взяться за себя и похудеть. И чтобы не спрыгнуть с этого нелегкого дела, я решила вести публичный дневник. Думаю, так будет меньше соблазна съесть, что-нибудь вредное и калорийное, ведь перед народом будет стыдно.

Понимаю, что нас таких в интернетах очень много и кому наши писульки нужны, но специально для таких людей я напомню, что у нас гласность и свобода слова, так что СТОП хам, публикуюсь как хочу!

С чего начать?

Скажу, что в вопросе похудения я опытный теоретик, жаль, что не практик. Иногда мои потуги даже имели результат. Так что отмечу, что помогло мне.

Эффективной оказалась «Японская диета», скажу сразу она очень тяжелая и продержалась я тогда только потому, что замазалась со своей подругой, что похудею. (Девичья гордость и все дела) Да и масштабы бедствия тогда были не такими трагичными. Так что данный способ отметаю сразу.

Был хороший эффект от банального «Не жрать!», но сейчас я стала взрослее и умнее и понимаю, что да, такой способ эффективен и эффект будет продолжаться и дальше, когда ты будешь лечить гастрит или язву желудка, а у меня муж и ребенок и на кого я их оставлю? Этот способ тоже нет.

И третий способ, который мне помог и был не очень сложный – это подсчет калорий.  Конечно, это немного утомительно покупая, какие-то продукты всегда обращать внимание на их калорийность, и вы наверняка спросите, что на яблоке, например, не написано сколько в нем калорий. Да, это не просто, но я нашла удобный для себя способ. Мы живем в век высоких технологий, и я решила использовать эти технологии по полной! (Барабанная дробь!) Скачала программу для телефона, в которой можно найти калорийность практически всех блюд, даже яблока и борща! Для меня это была не простая задача, потому что с техникой я на ВЫ.

Итак, что нам понадобится? Программа для проверки калорийности продуктов и блюд (done!), блокнот для записи, того, что вы съели за день (done!) и большое желание похудеть (done!)

В чем же суть данного метода. А суть проста. Нужно съедать в день не более 2 200 калорий.

Раскрываю карты.

Я долго думала делать это или нет, но как говориться взялся за гуж, не говори, что не дюж. Поэтому для чистоты эксперимента я должна указать свои исходные размеры и вес… нет вес не буду … или буду. Еще не решила.

Итак, я поставила себе задачу прийти в хорошую форму до конца этого года, поэтому я сделаю таблицу, которую каждую неделю буду заполнять. Для начала подведу итоги за весенние месяцы.

По таблице можно сделать вывод, что я дама, очень даже фигуристая. Располневшая Мерлин Монро, можно сказать.

Итак, я начинаю программу преобразования себя. Девчата, и не девчата тоже, если хотите избавиться от лишнего, то подключайтесь. Вместе легче и веселее.

До следующей недели!