Флешмоб: Ешь и худей! День 5й

День 5. Кто мы? Продолжение.

Итак, почему же помимо правильного и здорового питания нам необходима физическая активность? Казалось бы — питайся на уровне 1000 ккал в день и вес будет снижаться. Да, вес будет снижаться, но ведь нам нужно здоровье.

День 1 День 2 День 3 День 4

Рассмотрим основные процессы в нашем теле, для которых физическая активность наиболее важна.

1. Углеводы — это жир!

Организм использует потребляемые углеводы в 3 направлениях:

Домашнее задание: