09:09, 30 ноября 2011

Фитнес-пластмасса: что может быть полезно из утвари?

Ну вот, решил разобрать фитнес-посуду и рассказать о ее функциях. У меня есть вот такой набор пластика:

1) Самая наверняка важная штука для фитнеса- это поилка. Потому как при занятии спортом НУЖНО пить. КАк минимум пол литра воды в час занятий. Эту поилку я купил давно. И припокупке было важно несколько факторов- объем. Эта литр, чтобы носить с собой воду из дома в зал, где нет кулеров с водой. Ну и важно, чтобы был такой пластик, чтобы переносил горячую воду. Потому как приходиться разводить холодную кипятком из кулера-хитера, ну и..секрет. Я из бутылки от поилки поливаю каменку в сауне. Поилки можно купить в спортмагазинах. Но пластик не так часто встретишь, все больше дорогие люминиевые бутылки. Правда под поилку можно приспособить бутылку минводы с крышкой- соской. Я свою купил сто лет назад тенге за 500.

2) Контейнер для еды. Если вы занимаетесь в зале- вам нужно правильно питаться. И главное- вовремя. Поэтому я купил контейнеры для еды, которую беру с собой на работу. Главное тут подобрать размер- чтобы после еды испытывать чувство легкого голода. И важан- герметичная крышка. Чтобы ваши вещи не были выпачканы в соусе. Стоят такие контейнеры тенге по 500-600

3) При сбросе жира вы обязательно и неумолимо потеряете в весе мышц, поэтому лучше их подкармливать протеином. Это пищевые белковые добавки сублимированого белка их яиц, молока и тп...При этом пить такие протеиновые коктейли лучше в получасовое белковое окно- сразу после тренировки. Хотя есть и коктейли- Гейнеры, из белка и углеводов. Но суть одна. Чтобы их приготовить нужен шейкер. Есть модели с сткой внутри, есть с шариками для размешиваия- у меня с сеткой, чтобы шарик не гремел в сумке. Стоят шейкеры до 2000 тенге.

4) И..если у вас по графику несколько приемов белка в день, то вам придется носить с собой запасную порцию. Но куда ее класть? А вот что я нашел. Это стерилные стаканчики из аптеки. Правда в оригинале они предназначены для сбора анализом, но не суть важно. Главное что они герметично закрываются.И стоят 100 тенге

Еще по теме