Экстренная диета
Дневной рацион диеты состоит из 1300 ккал, поэтому на ней нельзя сидеть дольше месяца. Но, несмотря на низкую калорийность, она легко переносится – крупноволокнистые продукты создают ощущение сытости
С каждой порцией съедайте большую порцию салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, яблок, стручковой фасоли, кукурузы и помидоров с заправкой приготовьте из столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.
Из напитков можно простую и минеральную воду, чай или кофе. Молоко к ним в качестве добавки должно быть обезжиренным, не больше 250 мл в день.