Експеримент Дневник 6 декабря итоги

Добрый вечер!

Короче день подходит к концу! И вся эта идея с диетой действует на меня хорошо.

Во время работы съел 1 варенное яйцо и поставил себе задачу прийти домой и начать тренить. Благо я купил когда-то гантели 2 штуки с общим весом по 25 килограмм каждая, они разборные и этого хватает с головой. Короче пришел домой съел 4 ложки варенной гречки. Чтобы была энергия эти 4 ложки гречки буквально вернули меня к жизни и я пошел чуть позалипал в интернете поел чуть чуть творога и взялся за гантели.

Был настроен очень серьезно, и максимально старался концентрироваться на бицепсах. Хорошо проработал руки, и между подходами делал упражнение на пресс. Тоже максимально правильно до жжения. Сейчас поел творога обезжиренного 150 грамм. Голода нет так как творог очень хорошо насыщает, офигенный продукт.

На завтра тушенные шампиньоны в соевом соусе + яйцо варенное + гречка варенная это днем что бы была энергия на работе.

ИТОГ: Намного улучшилось настроение так как мотивация сильная, на многие вещи взглянул под другим углом, раздражительность снизилась. Как будто произошла перезагрузка!!!

Далее покажет время.

Всем добра!!!