Эксперимент. День первый.

Цель номер 1, день первый - провалена.

Лег как обычно, встал как обычно.

Как начать вставать раньше? нужна мотивация.

Цель 1. Изменить режим сна - остается, пока не станет привычкой.

Цель 2. Найти курсы английского в Алматы.

Порекомендуйте что-нибудь интенсивное и эффективное. И желательно не дорого.